Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Ascophylle noueux ou goémon noir (Ascophyllum nodosum), séché ou déshydraté
Calories et valeurs nutritionnelles
séché ou déshydraté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 206 kcal —
- Protéines 7,4 g 15%
- Glucides 16 g 6%
- Lipides 2,7 g 3%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 44 g 156%
- Sodium 2870 mg 125%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 308 µg 34%
- Vitamine C 89,4 mg 99%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 14 mg 93%
- Vitamine K 1020 µg 850%
- Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavine (B2) 0,7 mg 54%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Acide pantothénique (B5) 0,02 mg 0%
- Folates (B9) 22,7 µg 6%
Minéraux
- Calcium 1600 mg 123%
- Fer 19,3 mg 107%
- Magnésium 831 mg 198%
- Phosphore 94 mg 8%
- Potassium 2140 mg 46%
- Zinc 6 mg 55%
- Cuivre 0,7 mg 78%
- Manganèse 2,3 mg 100%
- Sélénium 5,7 µg 10%
- Iode 68500 µg 45667%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 7,4 g | 16 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3,7 g | 8,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 11 g | 25 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 15 g | 33 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 19 g | 41 g | 6,8 g |
Questions sur : Ascophylle noueux ou goémon noir (Ascophyllum nodosum), séché ou déshydraté
Combien de calories dans 100 g d’ascophylle noueux ou goémon noir (Ascophyllum nodosum), séché ou déshydraté ?
100 g d’ascophylle noueux ou goémon noir (Ascophyllum nodosum), séché ou déshydraté : 206 kcal, 7,4 g de protéines, 16 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’ascophylle noueux ou goémon noir (Ascophyllum nodosum), séché ou déshydraté ?
50 g d’ascophylle noueux ou goémon noir (Ascophyllum nodosum), séché ou déshydraté : 103 kcal, 3,7 g de protéines, 8,2 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’ascophylle noueux ou goémon noir (Ascophyllum nodosum), séché ou déshydraté ?
150 g d’ascophylle noueux ou goémon noir (Ascophyllum nodosum), séché ou déshydraté : 309 kcal, 11 g de protéines, 25 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’ascophylle noueux ou goémon noir (Ascophyllum nodosum), séché ou déshydraté ?
200 g d’ascophylle noueux ou goémon noir (Ascophyllum nodosum), séché ou déshydraté : 412 kcal, 15 g de protéines, 33 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’ascophylle noueux ou goémon noir (Ascophyllum nodosum), séché ou déshydraté ?
250 g d’ascophylle noueux ou goémon noir (Ascophyllum nodosum), séché ou déshydraté : 515 kcal, 19 g de protéines, 41 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20998 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues