Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Vinaigrette
Calories et valeurs nutritionnelles
préemballée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 303 kcal —
- Protéines 0,6 g 1%
- Glucides 6,2 g 2%
- Lipides 31 g 39%
- Acides gras saturés 2,5 g 13%
- Fibres 0,6 g 2%
- Sucres 4,2 g —
- Sodium 949 mg 41%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11,5 µg 1%
- Vitamine K 99,8 µg 83%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
Minéraux
- Calcium 28 mg 2%
- Fer 0,19 mg 1%
- Magnésium 5,1 mg 1%
- Phosphore 23 mg 2%
- Potassium 56 mg 1%
- Zinc 0,12 mg 1%
- Manganèse 0,03 mg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 0,6 g | 6,2 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 0,3 g | 3,1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 0,9 g | 9,3 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 1,2 g | 12 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 1,5 g | 15 g | 76 g |
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Questions sur : Vinaigrette
Quelles proportions utiliser pour faire une vinaigrette classique ?
Mélangez une part de vinaigre avec trois parts d’huile, puis salez et poivrez. Une petite cuillerée de moutarde aide à lier la sauce et apporte du piquant.
Comment réussir une vinaigrette bien émulsionnée ?
Mélangez d’abord le vinaigre, la moutarde, le sel et le poivre, puis versez l’huile en filet en fouettant. L’émulsion finira par se séparer : un nouveau coup de fourchette suffit avant de servir.
Quand faut-il assaisonner la salade avec la vinaigrette ?
Ajoutez-la juste avant de servir : une salade verte assaisonnée trop tôt ramollit rapidement. Pour une salade de lentilles ou de pommes de terre, mélangez-la encore tiède afin que les ingrédients s’imprègnent mieux.
Combien de temps conserver une vinaigrette maison ?
Gardez-la dans un bocal fermé au réfrigérateur et consommez-la dans la semaine. Si elle contient de l’ail frais ou des herbes fraîches, préparez-en moins et utilisez-la dans les trois jours.
Quelles salades accompagner avec une vinaigrette ?
Une vinaigrette à la moutarde relève bien les salades vertes, les tomates et les crudités. Elle convient aussi aux lentilles, aux haricots blancs et aux pommes de terre, surtout avec des échalotes ou des herbes.
Par quoi remplacer le vinaigre dans une vinaigrette ?
Remplacez-le par du jus de citron pour une sauce fraîche, ou par du jus d’orange pour une note plus douce. Vous pouvez aussi employer un peu de yaourt nature à la place d’une partie de l’huile pour obtenir une sauce crémeuse.
Pourquoi l’huile se fige-t-elle dans la vinaigrette au réfrigérateur ?
Certaines huiles, notamment l’huile d’olive, épaississent ou se figent au froid. Laissez le bocal quelques minutes à température ambiante, puis secouez-le avant de servir.
Source : ANSES–Ciqual (France) 11187 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues