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Kombu breton (Laminaria digitata), séché ou déshydraté

Calories et valeurs nutritionnelles

séché ou déshydraté

211
calorieskcal pour 100 g
Protéines8.9 g
Glucides22.9 g
Lipides1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 211 kcal —
  • Protéines 8.9 g 18%
  • Glucides 22.9 g 8%
  • Lipides 1 g 1%
  • Acides gras saturés 0.1 g 1%
  • Fibres 37.3 g 133%
  • Sodium 3210 mg 140%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 78.3 µg 9%
  • Vitamine C 11.1 mg 12%
  • Vitamine D 2.3 µg 11%
  • Vitamine E 0.32 mg 2%
  • Niacine (B3) 3 mg 19%

Minéraux

  • Calcium 918 mg 71%
  • Fer 10.5 mg 58%
  • Magnésium 770 mg 183%
  • Phosphore 520 mg 42%
  • Potassium 4640 mg 99%
  • Zinc 5 mg 46%
  • Cuivre 0.54 mg 60%
  • Manganèse 0.45 mg 20%
  • Sélénium 6.1 µg 11%
  • Iode 459000 µg 306000%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2118.9 g22.9 g1 g
50 g50 g1064.4 g11.5 g0.5 g
150 g150 g31713.3 g34.4 g1.5 g
200 g200 g42217.8 g45.8 g2 g
250 g250 g52822.2 g57.3 g2.5 g

Questions sur : Kombu breton (Laminaria digitata), séché ou déshydraté

Combien de calories dans 100 g de kombu breton (Laminaria digitata), séché ou déshydraté ?

100 g de kombu breton (Laminaria digitata), séché ou déshydraté : 211 kcal, 8.9 g de protéines, 22.9 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de kombu breton (Laminaria digitata), séché ou déshydraté ?

50 g de kombu breton (Laminaria digitata), séché ou déshydraté : 106 kcal, 4.4 g de protéines, 11.5 g de glucides et 0.5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de kombu breton (Laminaria digitata), séché ou déshydraté ?

150 g de kombu breton (Laminaria digitata), séché ou déshydraté : 317 kcal, 13.3 g de protéines, 34.4 g de glucides et 1.5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de kombu breton (Laminaria digitata), séché ou déshydraté ?

200 g de kombu breton (Laminaria digitata), séché ou déshydraté : 422 kcal, 17.8 g de protéines, 45.8 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de kombu breton (Laminaria digitata), séché ou déshydraté ?

250 g de kombu breton (Laminaria digitata), séché ou déshydraté : 528 kcal, 22.2 g de protéines, 57.3 g de glucides et 2.5 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 20991 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues