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Kombu breton (Laminaria digitata), séché ou déshydraté
Calories et valeurs nutritionnelles
séché ou déshydraté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 211 kcal —
- Protéines 8,9 g 18%
- Glucides 23 g 8%
- Lipides 1 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 37 g 133%
- Sodium 3210 mg 140%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 78,3 µg 9%
- Vitamine C 11,1 mg 12%
- Vitamine D 2,3 µg 11%
- Vitamine E 0,32 mg 2%
- Niacine (B3) 3 mg 19%
Minéraux
- Calcium 918 mg 71%
- Fer 10,5 mg 58%
- Magnésium 770 mg 183%
- Phosphore 520 mg 42%
- Potassium 4640 mg 99%
- Zinc 5 mg 46%
- Cuivre 0,54 mg 60%
- Manganèse 0,45 mg 20%
- Sélénium 6,1 µg 11%
- Iode 459000 µg 306000%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 8,9 g | 23 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 4,4 g | 12 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 13 g | 34 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 18 g | 46 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 22 g | 57 g | 2,5 g |
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Questions sur : Kombu breton (Laminaria digitata), séché ou déshydraté
Combien de calories dans 100 g de kombu breton (Laminaria digitata), séché ou déshydraté ?
100 g de kombu breton (Laminaria digitata), séché ou déshydraté : 211 kcal, 8,9 g de protéines, 23 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de kombu breton (Laminaria digitata), séché ou déshydraté ?
50 g de kombu breton (Laminaria digitata), séché ou déshydraté : 106 kcal, 4,4 g de protéines, 12 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de kombu breton (Laminaria digitata), séché ou déshydraté ?
150 g de kombu breton (Laminaria digitata), séché ou déshydraté : 317 kcal, 13 g de protéines, 34 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de kombu breton (Laminaria digitata), séché ou déshydraté ?
200 g de kombu breton (Laminaria digitata), séché ou déshydraté : 422 kcal, 18 g de protéines, 46 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de kombu breton (Laminaria digitata), séché ou déshydraté ?
250 g de kombu breton (Laminaria digitata), séché ou déshydraté : 528 kcal, 22 g de protéines, 57 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20991 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
