Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Gracilaire ou ogonori (Gracilaria verrucosa), séchée ou déshydratée
Calories et valeurs nutritionnelles
séché ou déshydraté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 232 kcal —
- Protéines 18 g 36%
- Glucides 23 g 9%
- Lipides 1,8 g 2%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 25 g 91%
- Sodium 2860 mg 124%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 158 µg 18%
- Vitamine C 27,2 mg 30%
- Vitamine E 0,88 mg 6%
Minéraux
- Calcium 770 mg 59%
- Fer 36 mg 200%
- Magnésium 420 mg 100%
- Phosphore 221 mg 18%
- Potassium 4980 mg 106%
- Zinc 3,9 mg 35%
- Cuivre 0,63 mg 70%
- Manganèse 32 mg 1391%
- Sélénium 193 µg 351%
- Iode 356000 µg 237333%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 23 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8,9 g | 12 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27 g | 35 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36 g | 47 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 45 g | 59 g | 4,4 g |
Questions sur : Gracilaire ou ogonori (Gracilaria verrucosa), séchée ou déshydratée
Combien de calories dans 100 g de gracilaire ou ogonori (Gracilaria verrucosa), séchée ou déshydratée ?
100 g de gracilaire ou ogonori (Gracilaria verrucosa), séchée ou déshydratée : 232 kcal, 18 g de protéines, 23 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gracilaire ou ogonori (Gracilaria verrucosa), séchée ou déshydratée ?
50 g de gracilaire ou ogonori (Gracilaria verrucosa), séchée ou déshydratée : 116 kcal, 8,9 g de protéines, 12 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gracilaire ou ogonori (Gracilaria verrucosa), séchée ou déshydratée ?
150 g de gracilaire ou ogonori (Gracilaria verrucosa), séchée ou déshydratée : 348 kcal, 27 g de protéines, 35 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de gracilaire ou ogonori (Gracilaria verrucosa), séchée ou déshydratée ?
200 g de gracilaire ou ogonori (Gracilaria verrucosa), séchée ou déshydratée : 464 kcal, 36 g de protéines, 47 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de gracilaire ou ogonori (Gracilaria verrucosa), séchée ou déshydratée ?
250 g de gracilaire ou ogonori (Gracilaria verrucosa), séchée ou déshydratée : 580 kcal, 45 g de protéines, 59 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20993 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues