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Algue, varech (kelp, kombu, tangle), crue
Calories et valeurs nutritionnelles
kelp, kombu, tangle, crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 43 kcal —
- Protéines 1,7 g 3%
- Glucides 8,3 g 3%
- Lipides 0,6 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 1,3 g 5%
- Sucres 0,6 g —
- Sodium 233 mg 10%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,5 mg 10%
- Vitamine K 66 µg 55%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 0,47 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamine B6 0 mg 0%
- Folates (B9) 180 µg 45%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 12,8 mg 2%
Minéraux
- Calcium 168 mg 13%
- Fer 2,9 mg 16%
- Magnésium 121 mg 29%
- Phosphore 42 mg 3%
- Potassium 89 mg 2%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cuivre 0,13 mg 14%
- Manganèse 0,2 mg 9%
- Sélénium 0,7 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,7 g | 8,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,8 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2,5 g | 12 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 3,4 g | 17 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 4,2 g | 21 g | 1,4 g |
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Questions sur : Algue, varech (kelp, kombu, tangle), crue
Combien de calories dans 100 g d’algue, varech (kelp, kombu, tangle), crue ?
100 g d’algue, varech (kelp, kombu, tangle), crue : 43 kcal, 1,7 g de protéines, 8,3 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’algue, varech (kelp, kombu, tangle), crue ?
50 g d’algue, varech (kelp, kombu, tangle), crue : 22 kcal, 0,8 g de protéines, 4,1 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’algue, varech (kelp, kombu, tangle), crue ?
150 g d’algue, varech (kelp, kombu, tangle), crue : 65 kcal, 2,5 g de protéines, 12 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’algue, varech (kelp, kombu, tangle), crue ?
200 g d’algue, varech (kelp, kombu, tangle), crue : 86 kcal, 3,4 g de protéines, 17 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’algue, varech (kelp, kombu, tangle), crue ?
250 g d’algue, varech (kelp, kombu, tangle), crue : 108 kcal, 4,2 g de protéines, 21 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2204 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
