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Algue, varech (kelp, kombu, tangle), crue

Calories et valeurs nutritionnelles

kelp, kombu, tangle, crue

43
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.7 g
Glucides8.3 g
Lipides0.6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 43 kcal —
  • Protéines 1.7 g 3%
  • Glucides 8.3 g 3%
  • Lipides 0.6 g 1%
  • Acides gras saturés 0.2 g 1%
  • Fibres 1.3 g 5%
  • Sucres 0.6 g —
  • Sodium 233 mg 10%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 6 µg 1%
  • Vitamine C 3 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1.5 mg 10%
  • Vitamine K 66 µg 55%
  • Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacine (B3) 0.47 mg 3%
  • Acide pantothénique (B5) 0.64 mg 13%
  • Vitamine B6 0 mg 0%
  • Folates (B9) 180 µg 45%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 12.8 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 168 mg 13%
  • Fer 2.9 mg 16%
  • Magnésium 121 mg 29%
  • Phosphore 42 mg 3%
  • Potassium 89 mg 2%
  • Zinc 1.2 mg 11%
  • Cuivre 0.13 mg 14%
  • Manganèse 0.2 mg 9%
  • Sélénium 0.7 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g431.7 g8.3 g0.6 g
50 g50 g220.8 g4.1 g0.3 g
150 g150 g652.5 g12.4 g0.8 g
200 g200 g863.4 g16.5 g1.1 g
250 g250 g1084.2 g20.7 g1.4 g

Questions sur : Algue, varech (kelp, kombu, tangle), crue

Combien de calories dans 100 g d’algue, varech (kelp, kombu, tangle), crue ?

100 g d’algue, varech (kelp, kombu, tangle), crue : 43 kcal, 1.7 g de protéines, 8.3 g de glucides et 0.6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’algue, varech (kelp, kombu, tangle), crue ?

50 g d’algue, varech (kelp, kombu, tangle), crue : 22 kcal, 0.8 g de protéines, 4.1 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’algue, varech (kelp, kombu, tangle), crue ?

150 g d’algue, varech (kelp, kombu, tangle), crue : 65 kcal, 2.5 g de protéines, 12.4 g de glucides et 0.8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’algue, varech (kelp, kombu, tangle), crue ?

200 g d’algue, varech (kelp, kombu, tangle), crue : 86 kcal, 3.4 g de protéines, 16.5 g de glucides et 1.1 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’algue, varech (kelp, kombu, tangle), crue ?

250 g d’algue, varech (kelp, kombu, tangle), crue : 108 kcal, 4.2 g de protéines, 20.7 g de glucides et 1.4 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 2204 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues