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Haricot de mer (Himanthalia elongata), séchée ou déshydratée
Calories et valeurs nutritionnelles
himanthalia elongata, séchée ou déshydratée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 227 kcal —
- Protéines 9,9 g 20%
- Glucides 26 g 10%
- Lipides 2,3 g 3%
- Acides gras saturés 0,3 g 1%
- Fibres 31 g 110%
- Sucres 0 g —
- Sodium 3570 mg 155%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 498 µg 55%
- Vitamine C 120 mg 133%
- Vitamine D 0,28 µg 1%
- Vitamine E 6,6 mg 44%
- Vitamine K 173 µg 144%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 83,5 µg 21%
Minéraux
- Calcium 803 mg 62%
- Fer 2,1 mg 12%
- Magnésium 1050 mg 250%
- Phosphore 104 mg 8%
- Potassium 6770 mg 144%
- Zinc 4,2 mg 38%
- Cuivre 0,21 mg 23%
- Manganèse 2,1 mg 91%
- Sélénium 5,9 µg 11%
- Iode 8960 µg 5973%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 9,9 g | 26 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5 g | 13 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 15 g | 40 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 20 g | 53 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 25 g | 66 g | 5,7 g |
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Questions sur : Haricot de mer (Himanthalia elongata), séchée ou déshydratée
Combien de calories dans 100 g d’haricot de mer (Himanthalia elongata), séchée ou déshydratée ?
100 g d’haricot de mer (Himanthalia elongata), séchée ou déshydratée : 227 kcal, 9,9 g de protéines, 26 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricot de mer (Himanthalia elongata), séchée ou déshydratée ?
50 g d’haricot de mer (Himanthalia elongata), séchée ou déshydratée : 114 kcal, 5 g de protéines, 13 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricot de mer (Himanthalia elongata), séchée ou déshydratée ?
150 g d’haricot de mer (Himanthalia elongata), séchée ou déshydratée : 341 kcal, 15 g de protéines, 40 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricot de mer (Himanthalia elongata), séchée ou déshydratée ?
200 g d’haricot de mer (Himanthalia elongata), séchée ou déshydratée : 454 kcal, 20 g de protéines, 53 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricot de mer (Himanthalia elongata), séchée ou déshydratée ?
250 g d’haricot de mer (Himanthalia elongata), séchée ou déshydratée : 568 kcal, 25 g de protéines, 66 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20992 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
