Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Algue, dulse (rhodymemie palme, porphyre, nori), séchée
Calories et valeurs nutritionnelles
dulse, laver, nori, séchée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 217 kcal —
- Protéines 36 g 72%
- Glucides 22 g 8%
- Lipides 1,7 g 2%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 1,9 g 7%
- Sucres 0,5 g —
- Sodium 299 mg 13%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1621 µg 180%
- Vitamine C 243 mg 270%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 6,2 mg 41%
- Thiamine (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavine (B2) 2,8 mg 214%
- Niacine (B3) 9,2 mg 57%
- Acide pantothénique (B5) 3,2 mg 65%
- Vitamine B6 0,99 mg 58%
- Folates (B9) 912 µg 228%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 436 mg 34%
- Fer 11,2 mg 62%
- Magnésium 12,5 mg 3%
- Phosphore 361 mg 29%
- Potassium 2219 mg 47%
- Zinc 6,5 mg 60%
- Cuivre 1,6 mg 183%
- Manganèse 6,2 mg 268%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 36 g | 22 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 18 g | 11 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 54 g | 32 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 72 g | 43 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 91 g | 54 g | 4,4 g |
Questions sur : Algue, dulse (rhodymemie palme, porphyre, nori), séchée
Combien de calories dans 100 g d’algue, dulse (rhodymemie palme, porphyre, nori), séchée ?
100 g d’algue, dulse (rhodymemie palme, porphyre, nori), séchée : 217 kcal, 36 g de protéines, 22 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’algue, dulse (rhodymemie palme, porphyre, nori), séchée ?
50 g d’algue, dulse (rhodymemie palme, porphyre, nori), séchée : 109 kcal, 18 g de protéines, 11 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’algue, dulse (rhodymemie palme, porphyre, nori), séchée ?
150 g d’algue, dulse (rhodymemie palme, porphyre, nori), séchée : 326 kcal, 54 g de protéines, 32 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’algue, dulse (rhodymemie palme, porphyre, nori), séchée ?
200 g d’algue, dulse (rhodymemie palme, porphyre, nori), séchée : 434 kcal, 72 g de protéines, 43 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’algue, dulse (rhodymemie palme, porphyre, nori), séchée ?
250 g d’algue, dulse (rhodymemie palme, porphyre, nori), séchée : 543 kcal, 91 g de protéines, 54 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2499 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues