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Kanpyo (tranches de courge séchées)
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 258 kcal —
- Protéines 8,6 g 17%
- Glucides 55 g 20%
- Lipides 0,6 g 1%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 9,8 g 35%
- Sodium 15 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,2 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0 mg 0%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 2,9 mg 18%
- Acide pantothénique (B5) 2,6 mg 51%
- Vitamine B6 0,53 mg 31%
- Folates (B9) 61 µg 15%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 280 mg 22%
- Fer 5,1 mg 28%
- Magnésium 125 mg 30%
- Phosphore 188 mg 15%
- Potassium 1582 mg 34%
- Zinc 5,9 mg 53%
- Cuivre 0,43 mg 48%
- Manganèse 1,1 mg 49%
- Sélénium 2,6 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 8,6 g | 55 g | 0,6 g |
| 1 portion | 6,3 g | 16 | 0,5 g | 3,5 g | 0 g |
| 2 portions | 12,6 g | 33 | 1,1 g | 7 g | 0,1 g |
| ½ portion | 3,2 g | 8 | 0,3 g | 1,7 g | 0 g |
| 3 portions | 18,9 g | 49 | 1,6 g | 10 g | 0,1 g |
| 4 portions | 25,2 g | 65 | 2,2 g | 14 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 4,3 g | 28 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 13 g | 83 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 17 g | 111 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 22 g | 138 g | 1,4 g |
Questions sur : Kanpyo (tranches de courge séchées)
Combien de calories dans 100 g de kanpyo (tranches de courge séchées) ?
100 g de kanpyo (tranches de courge séchées) : 258 kcal, 8,6 g de protéines, 55 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (6,3 g) de kanpyo (tranches de courge séchées) ?
1 portion (6,3 g) de kanpyo (tranches de courge séchées) : 16 kcal, 0,5 g de protéines, 3,5 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (12,6 g) de kanpyo (tranches de courge séchées) ?
2 portions (12,6 g) de kanpyo (tranches de courge séchées) : 33 kcal, 1,1 g de protéines, 7 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (3,2 g) de kanpyo (tranches de courge séchées) ?
½ portion (3,2 g) de kanpyo (tranches de courge séchées) : 8 kcal, 0,3 g de protéines, 1,7 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (18,9 g) de kanpyo (tranches de courge séchées) ?
3 portions (18,9 g) de kanpyo (tranches de courge séchées) : 49 kcal, 1,6 g de protéines, 10 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (25,2 g) de kanpyo (tranches de courge séchées) ?
4 portions (25,2 g) de kanpyo (tranches de courge séchées) : 65 kcal, 2,2 g de protéines, 14 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de kanpyo (tranches de courge séchées) ?
50 g de kanpyo (tranches de courge séchées) : 129 kcal, 4,3 g de protéines, 28 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de kanpyo (tranches de courge séchées) ?
150 g de kanpyo (tranches de courge séchées) : 387 kcal, 13 g de protéines, 83 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169241 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues