Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lentilles rouges concassées
Calories et valeurs nutritionnelles
séchées, bouillies dans de l'eau non salée
102
calorieskcal pour 100 g
Protéines8.1 g
Glucides16.9 g
Lipides0.7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 102 kcal —
- Protéines 8.1 g 16%
- Glucides 16.9 g 6%
- Lipides 0.7 g 1%
- Fibres 6.3 g 23%
- Sucres 0.4 g —
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.34 mg 2%
- Thiamine (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 0.7 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamine B6 0.07 mg 4%
- Biotine (B7) 0.9 µg 3%
- Folates (B9) 36 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 2.1 mg 12%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 107 mg 9%
- Potassium 220 mg 5%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0.22 mg 24%
- Manganèse 0.41 mg 18%
- Sélénium 10 µg 18%
- Iode 2 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 8.1 g | 16.9 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4.1 g | 8.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 12.2 g | 25.4 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 16.2 g | 33.8 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 20.3 g | 42.3 g | 1.8 g |
Questions sur : Lentilles rouges concassées
Combien de calories dans 100 g de lentilles rouges concassées ?
100 g de lentilles rouges concassées : 102 kcal, 8.1 g de protéines, 16.9 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lentilles rouges concassées ?
50 g de lentilles rouges concassées : 51 kcal, 4.1 g de protéines, 8.5 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lentilles rouges concassées ?
150 g de lentilles rouges concassées : 153 kcal, 12.2 g de protéines, 25.4 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lentilles rouges concassées ?
200 g de lentilles rouges concassées : 204 kcal, 16.2 g de protéines, 33.8 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lentilles rouges concassées ?
250 g de lentilles rouges concassées : 255 kcal, 20.3 g de protéines, 42.3 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-658 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues