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Lentilles rouges concassées
Calories et valeurs nutritionnelles
séchées, bouillies dans de l'eau non salée
102
calorieskcal pour 100 g
Protéines8,1 g
Glucides17 g
Lipides0,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 102 kcal —
- Protéines 8,1 g 16%
- Glucides 17 g 6%
- Lipides 0,7 g 1%
- Fibres 6,3 g 23%
- Sucres 0,4 g —
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,34 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,7 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Biotine (B7) 0,9 µg 3%
- Folates (B9) 36 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 2,1 mg 12%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 107 mg 9%
- Potassium 220 mg 5%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0,22 mg 24%
- Manganèse 0,41 mg 18%
- Sélénium 10 µg 18%
- Iode 2 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 8,1 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4,1 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 12 g | 25 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 16 g | 34 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 20 g | 42 g | 1,8 g |
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Questions sur : Lentilles rouges concassées
Combien de calories dans 100 g de lentilles rouges concassées ?
100 g de lentilles rouges concassées : 102 kcal, 8,1 g de protéines, 17 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lentilles rouges concassées ?
50 g de lentilles rouges concassées : 51 kcal, 4,1 g de protéines, 8,5 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lentilles rouges concassées ?
150 g de lentilles rouges concassées : 153 kcal, 12 g de protéines, 25 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lentilles rouges concassées ?
200 g de lentilles rouges concassées : 204 kcal, 16 g de protéines, 34 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lentilles rouges concassées ?
250 g de lentilles rouges concassées : 255 kcal, 20 g de protéines, 42 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-658 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
