Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots cranberry
Calories et valeurs nutritionnelles
Haricots cranberry (romains), graines mûres, cuits, bouillis, avec du sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 136 kcal —
- Protéines 9.3 g 19%
- Glucides 15.9 g 6%
- Lipides 0.5 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 8.6 g 31%
- Sodium 237 mg 10%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
- Niacine (B3) 0.52 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamine B6 0.08 mg 5%
- Folates (B9) 207 µg 52%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 50 mg 4%
- Fer 2.1 mg 12%
- Magnésium 50 mg 12%
- Phosphore 135 mg 11%
- Potassium 387 mg 8%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cuivre 0.23 mg 26%
- Manganèse 0.37 mg 16%
- Sélénium 1.3 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 9.3 g | 15.9 g | 0.5 g |
| 1 portion | 177 g | 241 | 16.5 g | 28.1 g | 0.8 g |
| 2 portions | 354 g | 481 | 33.1 g | 56.1 g | 1.6 g |
| ½ portion | 88.5 g | 120 | 8.3 g | 14 g | 0.4 g |
| 3 portions | 531 g | 722 | 49.6 g | 84.2 g | 2.4 g |
| 4 portions | 708 g | 963 | 66.1 g | 112.3 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4.7 g | 7.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 14 g | 23.8 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 18.7 g | 31.7 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 23.4 g | 39.7 g | 1.2 g |
Questions sur : Haricots cranberry
Combien de calories dans 100 g d’haricots cranberry ?
100 g d’haricots cranberry : 136 kcal, 9.3 g de protéines, 15.9 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (177 g) d’haricots cranberry ?
1 portion (177 g) d’haricots cranberry : 241 kcal, 16.5 g de protéines, 28.1 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (354 g) d’haricots cranberry ?
2 portions (354 g) d’haricots cranberry : 481 kcal, 33.1 g de protéines, 56.1 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (88.5 g) d’haricots cranberry ?
½ portion (88.5 g) d’haricots cranberry : 120 kcal, 8.3 g de protéines, 14 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (531 g) d’haricots cranberry ?
3 portions (531 g) d’haricots cranberry : 722 kcal, 49.6 g de protéines, 84.2 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (708 g) d’haricots cranberry ?
4 portions (708 g) d’haricots cranberry : 963 kcal, 66.1 g de protéines, 112.3 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots cranberry ?
50 g d’haricots cranberry : 68 kcal, 4.7 g de protéines, 7.9 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots cranberry ?
150 g d’haricots cranberry : 204 kcal, 14 g de protéines, 23.8 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175240 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues