Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Gros haricots de Lima
Calories et valeurs nutritionnelles
cuits, bouillis, avec sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 115 kcal —
- Protéines 7.8 g 16%
- Glucides 13.9 g 5%
- Lipides 0.4 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 7 g 25%
- Sucres 2.9 g —
- Sodium 238 mg 10%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.18 mg 1%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 4%
- Niacine (B3) 0.42 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamine B6 0.16 mg 9%
- Folates (B9) 83 µg 21%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 32.5 mg 6%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 2.4 mg 13%
- Magnésium 43 mg 10%
- Phosphore 111 mg 9%
- Potassium 508 mg 11%
- Zinc 0.95 mg 9%
- Cuivre 0.23 mg 26%
- Manganèse 0.52 mg 22%
- Sélénium 4.5 µg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7.8 g | 13.9 g | 0.4 g |
| 1 portion | 188 g | 216 | 14.7 g | 26.1 g | 0.7 g |
| 2 portions | 376 g | 432 | 29.3 g | 52.2 g | 1.4 g |
| ½ portion | 94 g | 108 | 7.3 g | 13 g | 0.4 g |
| 3 portions | 564 g | 649 | 44 g | 78.3 g | 2.1 g |
| 4 portions | 752 g | 865 | 58.7 g | 104.4 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3.9 g | 6.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 11.7 g | 20.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 15.6 g | 27.8 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 19.5 g | 34.7 g | 1 g |
Questions sur : Gros haricots de Lima
Combien de calories dans 100 g de gros haricots de Lima ?
100 g de gros haricots de Lima : 115 kcal, 7.8 g de protéines, 13.9 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (188 g) de gros haricots de Lima ?
1 portion (188 g) de gros haricots de Lima : 216 kcal, 14.7 g de protéines, 26.1 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (376 g) de gros haricots de Lima ?
2 portions (376 g) de gros haricots de Lima : 432 kcal, 29.3 g de protéines, 52.2 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (94 g) de gros haricots de Lima ?
½ portion (94 g) de gros haricots de Lima : 108 kcal, 7.3 g de protéines, 13 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (564 g) de gros haricots de Lima ?
3 portions (564 g) de gros haricots de Lima : 649 kcal, 44 g de protéines, 78.3 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (752 g) de gros haricots de Lima ?
4 portions (752 g) de gros haricots de Lima : 865 kcal, 58.7 g de protéines, 104.4 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gros haricots de Lima ?
50 g de gros haricots de Lima : 58 kcal, 3.9 g de protéines, 6.9 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gros haricots de Lima ?
150 g de gros haricots de Lima : 173 kcal, 11.7 g de protéines, 20.8 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173802 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues