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Gros haricots de Lima
Calories et valeurs nutritionnelles
cuits, bouillis, avec sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 115 kcal —
- Protéines 7,8 g 16%
- Glucides 14 g 5%
- Lipides 0,4 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 7 g 25%
- Sucres 2,9 g —
- Sodium 238 mg 10%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 0,42 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folates (B9) 83 µg 21%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 32,5 mg 6%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 2,4 mg 13%
- Magnésium 43 mg 10%
- Phosphore 111 mg 9%
- Potassium 508 mg 11%
- Zinc 0,95 mg 9%
- Cuivre 0,24 mg 26%
- Manganèse 0,52 mg 22%
- Sélénium 4,5 µg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 1 portion | 188 g | 216 | 15 g | 26 g | 0,7 g |
| 2 portions | 376 g | 432 | 29 g | 52 g | 1,4 g |
| ½ portion | 94 g | 108 | 7,3 g | 13 g | 0,4 g |
| 3 portions | 564 g | 649 | 44 g | 78 g | 2,1 g |
| 4 portions | 752 g | 865 | 59 g | 104 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,9 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 28 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 35 g | 1 g |
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Questions sur : Gros haricots de Lima
Combien de calories dans 100 g de gros haricots de Lima ?
100 g de gros haricots de Lima : 115 kcal, 7,8 g de protéines, 14 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (188 g) de gros haricots de Lima ?
1 portion (188 g) de gros haricots de Lima : 216 kcal, 15 g de protéines, 26 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (376 g) de gros haricots de Lima ?
2 portions (376 g) de gros haricots de Lima : 432 kcal, 29 g de protéines, 52 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (94 g) de gros haricots de Lima ?
½ portion (94 g) de gros haricots de Lima : 108 kcal, 7,3 g de protéines, 13 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (564 g) de gros haricots de Lima ?
3 portions (564 g) de gros haricots de Lima : 649 kcal, 44 g de protéines, 78 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (752 g) de gros haricots de Lima ?
4 portions (752 g) de gros haricots de Lima : 865 kcal, 59 g de protéines, 104 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gros haricots de Lima ?
50 g de gros haricots de Lima : 58 kcal, 3,9 g de protéines, 6,9 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gros haricots de Lima ?
150 g de gros haricots de Lima : 173 kcal, 12 g de protéines, 21 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173802 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
