Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Gros haricots de Lima
Calories et valeurs nutritionnelles
crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 338 kcal —
- Protéines 21.5 g 43%
- Glucides 44.4 g 16%
- Lipides 0.7 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 19 g 68%
- Sucres 8.5 g —
- Sodium 18 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.72 mg 5%
- Vitamine K 6 µg 5%
- Thiamine (B1) 0.51 mg 42%
- Riboflavine (B2) 0.2 mg 16%
- Niacine (B3) 1.5 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 1.4 mg 27%
- Vitamine B6 0.51 mg 30%
- Folates (B9) 395 µg 99%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 96.7 mg 18%
Minéraux
- Calcium 81 mg 6%
- Fer 7.5 mg 42%
- Magnésium 224 mg 53%
- Phosphore 385 mg 31%
- Potassium 1724 mg 37%
- Zinc 2.8 mg 26%
- Cuivre 0.74 mg 82%
- Manganèse 1.7 mg 73%
- Sélénium 7.2 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 21.5 g | 44.4 g | 0.7 g |
| 1 portion | 178 g | 602 | 38.2 g | 79 g | 1.2 g |
| 2 portions | 356 g | 1203 | 76.4 g | 158 g | 2.5 g |
| ½ portion | 89 g | 301 | 19.1 g | 39.5 g | 0.6 g |
| 3 portions | 534 g | 1805 | 114.6 g | 237 g | 3.7 g |
| 4 portions | 712 g | 2407 | 152.8 g | 316 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 10.7 g | 22.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 32.2 g | 66.6 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 42.9 g | 88.8 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 53.7 g | 111 g | 1.7 g |
Questions sur : Gros haricots de Lima
Combien de calories dans 100 g de gros haricots de Lima ?
100 g de gros haricots de Lima : 338 kcal, 21.5 g de protéines, 44.4 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (178 g) de gros haricots de Lima ?
1 portion (178 g) de gros haricots de Lima : 602 kcal, 38.2 g de protéines, 79 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (356 g) de gros haricots de Lima ?
2 portions (356 g) de gros haricots de Lima : 1203 kcal, 76.4 g de protéines, 158 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (89 g) de gros haricots de Lima ?
½ portion (89 g) de gros haricots de Lima : 301 kcal, 19.1 g de protéines, 39.5 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (534 g) de gros haricots de Lima ?
3 portions (534 g) de gros haricots de Lima : 1805 kcal, 114.6 g de protéines, 237 g de glucides et 3.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (712 g) de gros haricots de Lima ?
4 portions (712 g) de gros haricots de Lima : 2407 kcal, 152.8 g de protéines, 316 g de glucides et 4.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gros haricots de Lima ?
50 g de gros haricots de Lima : 169 kcal, 10.7 g de protéines, 22.2 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gros haricots de Lima ?
150 g de gros haricots de Lima : 507 kcal, 32.2 g de protéines, 66.6 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174252 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues