Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Graines de fèves mûres
Calories et valeurs nutritionnelles
crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 341 kcal —
- Protéines 26 g 52%
- Glucides 33 g 12%
- Lipides 1,5 g 2%
- Acides gras saturés 0,3 g 1%
- Fibres 25 g 89%
- Sucres 5,7 g —
- Sodium 13 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 1,4 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Vitamine K 9 µg 8%
- Thiamine (B1) 0,56 mg 46%
- Riboflavine (B2) 0,33 mg 26%
- Niacine (B3) 2,8 mg 18%
- Acide pantothénique (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folates (B9) 423 µg 106%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 95,8 mg 17%
Minéraux
- Calcium 103 mg 8%
- Fer 6,7 mg 37%
- Magnésium 192 mg 46%
- Phosphore 421 mg 34%
- Potassium 1062 mg 23%
- Zinc 3,1 mg 29%
- Cuivre 0,82 mg 92%
- Manganèse 1,6 mg 71%
- Sélénium 8,2 µg 15%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 26 g | 33 g | 1,5 g |
| 1 portion | 150 g | 512 | 39 g | 50 g | 2,3 g |
| 2 portions | 300 g | 1023 | 78 g | 100 g | 4,6 g |
| ½ portion | 75 g | 256 | 20 g | 25 g | 1,1 g |
| 3 portions | 450 g | 1535 | 118 g | 150 g | 6,9 g |
| 4 portions | 600 g | 2046 | 157 g | 200 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 17 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 52 g | 67 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 65 g | 83 g | 3,8 g |
Questions sur : Graines de fèves mûres
Combien de calories dans 100 g de graines de fèves mûres ?
100 g de graines de fèves mûres : 341 kcal, 26 g de protéines, 33 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (150 g) de graines de fèves mûres ?
1 portion (150 g) de graines de fèves mûres : 512 kcal, 39 g de protéines, 50 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (300 g) de graines de fèves mûres ?
2 portions (300 g) de graines de fèves mûres : 1023 kcal, 78 g de protéines, 100 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (75 g) de graines de fèves mûres ?
½ portion (75 g) de graines de fèves mûres : 256 kcal, 20 g de protéines, 25 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (450 g) de graines de fèves mûres ?
3 portions (450 g) de graines de fèves mûres : 1535 kcal, 118 g de protéines, 150 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (600 g) de graines de fèves mûres ?
4 portions (600 g) de graines de fèves mûres : 2046 kcal, 157 g de protéines, 200 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de graines de fèves mûres ?
50 g de graines de fèves mûres : 171 kcal, 13 g de protéines, 17 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de graines de fèves mûres ?
200 g de graines de fèves mûres : 682 kcal, 52 g de protéines, 67 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175205 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues