Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Soya, farine, faible en gras
Calories et valeurs nutritionnelles
faible en gras
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 372 kcal —
- Protéines 50 g 100%
- Glucides 15 g 5%
- Lipides 8,9 g 11%
- Acides gras saturés 1,3 g 6%
- Fibres 16 g 57%
- Sucres 9,3 g —
- Sodium 9 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,55 mg 4%
- Vitamine K 3,9 µg 3%
- Thiamine (B1) 1,1 mg 91%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 3 mg 18%
- Acide pantothénique (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamine B6 1,1 mg 62%
- Folates (B9) 289 µg 72%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 192 mg 35%
Minéraux
- Calcium 285 mg 22%
- Fer 8,2 mg 46%
- Magnésium 285 mg 68%
- Phosphore 675 mg 54%
- Potassium 2090 mg 44%
- Zinc 4,1 mg 37%
- Cuivre 1,6 mg 178%
- Manganèse 3,2 mg 137%
- Sélénium 58,9 µg 107%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 50 g | 15 g | 8,9 g |
| 1 portion | 88 g | 327 | 44 g | 13 g | 7,8 g |
| 2 portions | 176 g | 655 | 88 g | 26 g | 16 g |
| ½ portion | 44 g | 164 | 22 g | 6,4 g | 3,9 g |
| 3 portions | 264 g | 982 | 132 g | 39 g | 24 g |
| 4 portions | 352 g | 1309 | 175 g | 52 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 25 g | 7,3 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 75 g | 22 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 100 g | 29 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 125 g | 37 g | 22 g |
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Questions sur : Soya, farine, faible en gras
Combien de calories dans 100 g de soya, farine, faible en gras ?
100 g de soya, farine, faible en gras : 372 kcal, 50 g de protéines, 15 g de glucides et 8,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (88 g) de soya, farine, faible en gras ?
1 portion (88 g) de soya, farine, faible en gras : 327 kcal, 44 g de protéines, 13 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (176 g) de soya, farine, faible en gras ?
2 portions (176 g) de soya, farine, faible en gras : 655 kcal, 88 g de protéines, 26 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (44 g) de soya, farine, faible en gras ?
½ portion (44 g) de soya, farine, faible en gras : 164 kcal, 22 g de protéines, 6,4 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (264 g) de soya, farine, faible en gras ?
3 portions (264 g) de soya, farine, faible en gras : 982 kcal, 132 g de protéines, 39 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (352 g) de soya, farine, faible en gras ?
4 portions (352 g) de soya, farine, faible en gras : 1309 kcal, 175 g de protéines, 52 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de soya, farine, faible en gras ?
50 g de soya, farine, faible en gras : 186 kcal, 25 g de protéines, 7,3 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de soya, farine, faible en gras ?
150 g de soya, farine, faible en gras : 558 kcal, 75 g de protéines, 22 g de glucides et 13 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172444 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
