Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Arachides, farine, faible en gras
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 428 kcal —
- Protéines 33.8 g 68%
- Glucides 15.5 g 6%
- Lipides 21.9 g 28%
- Acides gras saturés 3 g 15%
- Fibres 15.8 g 56%
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2 mg 13%
- Thiamine (B1) 0.46 mg 38%
- Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
- Niacine (B3) 11.5 mg 72%
- Acide pantothénique (B5) 1.5 mg 31%
- Vitamine B6 0.3 mg 18%
- Folates (B9) 133 µg 33%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 130 mg 10%
- Fer 4.7 mg 26%
- Magnésium 48 mg 11%
- Phosphore 508 mg 41%
- Potassium 1358 mg 29%
- Zinc 6 mg 54%
- Cuivre 2 mg 227%
- Manganèse 4.2 mg 184%
- Sélénium 7.1 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 428 | 33.8 g | 15.5 g | 21.9 g |
| 1 portion | 60 g | 257 | 20.3 g | 9.3 g | 13.1 g |
| 2 portions | 120 g | 514 | 40.6 g | 18.6 g | 26.3 g |
| ½ portion | 30 g | 128 | 10.1 g | 4.6 g | 6.6 g |
| 3 portions | 180 g | 770 | 60.8 g | 27.8 g | 39.4 g |
| 4 portions | 240 g | 1027 | 81.1 g | 37.1 g | 52.6 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 16.9 g | 7.7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 642 | 50.7 g | 23.2 g | 32.9 g |
| 200 g | 200 g | 856 | 67.6 g | 30.9 g | 43.8 g |
| 250 g | 250 g | 1070 | 84.5 g | 38.7 g | 54.8 g |
Questions sur : Arachides, farine, faible en gras
Combien de calories dans 100 g d’arachides, farine, faible en gras ?
100 g d’arachides, farine, faible en gras : 428 kcal, 33.8 g de protéines, 15.5 g de glucides et 21.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (60 g) d’arachides, farine, faible en gras ?
1 portion (60 g) d’arachides, farine, faible en gras : 257 kcal, 20.3 g de protéines, 9.3 g de glucides et 13.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (120 g) d’arachides, farine, faible en gras ?
2 portions (120 g) d’arachides, farine, faible en gras : 514 kcal, 40.6 g de protéines, 18.6 g de glucides et 26.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (30 g) d’arachides, farine, faible en gras ?
½ portion (30 g) d’arachides, farine, faible en gras : 128 kcal, 10.1 g de protéines, 4.6 g de glucides et 6.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (180 g) d’arachides, farine, faible en gras ?
3 portions (180 g) d’arachides, farine, faible en gras : 770 kcal, 60.8 g de protéines, 27.8 g de glucides et 39.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (240 g) d’arachides, farine, faible en gras ?
4 portions (240 g) d’arachides, farine, faible en gras : 1027 kcal, 81.1 g de protéines, 37.1 g de glucides et 52.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’arachides, farine, faible en gras ?
50 g d’arachides, farine, faible en gras : 214 kcal, 16.9 g de protéines, 7.7 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’arachides, farine, faible en gras ?
150 g d’arachides, farine, faible en gras : 642 kcal, 50.7 g de protéines, 23.2 g de glucides et 32.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172435 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues