Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Graines, farine de sésame, faible en gras
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 333 kcal —
- Protéines 50.1 g 100%
- Glucides 35.5 g 13%
- Lipides 1.8 g 2%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Sodium 39 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 2.5 mg 210%
- Riboflavine (B2) 0.27 mg 21%
- Niacine (B3) 12.5 mg 78%
- Acide pantothénique (B5) 2.7 mg 55%
- Vitamine B6 0.14 mg 8%
- Folates (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 149 mg 11%
- Fer 14.2 mg 79%
- Magnésium 338 mg 80%
- Phosphore 757 mg 61%
- Potassium 397 mg 8%
- Zinc 10 mg 91%
- Cuivre 1.4 mg 158%
- Manganèse 1.4 mg 61%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 50.1 g | 35.5 g | 1.8 g |
| 1 portion | 28.4 g | 94 | 14.2 g | 10.1 g | 0.5 g |
| 2 portions | 56.7 g | 189 | 28.4 g | 20.1 g | 1 g |
| ½ portion | 14.2 g | 47 | 7.1 g | 5 g | 0.2 g |
| 3 portions | 85.1 g | 283 | 42.6 g | 30.2 g | 1.5 g |
| 4 portions | 113.4 g | 378 | 56.9 g | 40.3 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 25.1 g | 17.8 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 75.2 g | 53.3 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 100.3 g | 71 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 125.4 g | 88.8 g | 4.4 g |
Questions sur : Graines, farine de sésame, faible en gras
Combien de calories dans 100 g de graines, farine de sésame, faible en gras ?
100 g de graines, farine de sésame, faible en gras : 333 kcal, 50.1 g de protéines, 35.5 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de graines, farine de sésame, faible en gras ?
1 portion (28.4 g) de graines, farine de sésame, faible en gras : 94 kcal, 14.2 g de protéines, 10.1 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de graines, farine de sésame, faible en gras ?
2 portions (56.7 g) de graines, farine de sésame, faible en gras : 189 kcal, 28.4 g de protéines, 20.1 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de graines, farine de sésame, faible en gras ?
½ portion (14.2 g) de graines, farine de sésame, faible en gras : 47 kcal, 7.1 g de protéines, 5 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de graines, farine de sésame, faible en gras ?
3 portions (85.1 g) de graines, farine de sésame, faible en gras : 283 kcal, 42.6 g de protéines, 30.2 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de graines, farine de sésame, faible en gras ?
4 portions (113.4 g) de graines, farine de sésame, faible en gras : 378 kcal, 56.9 g de protéines, 40.3 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de graines, farine de sésame, faible en gras ?
50 g de graines, farine de sésame, faible en gras : 167 kcal, 25.1 g de protéines, 17.8 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de graines, farine de sésame, faible en gras ?
150 g de graines, farine de sésame, faible en gras : 500 kcal, 75.2 g de protéines, 53.3 g de glucides et 2.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170560 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues