Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Graines, farine de sésame, élevée en gras
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 526 kcal —
- Protéines 31 g 62%
- Glucides 27 g 10%
- Lipides 37 g 48%
- Acides gras saturés 5,2 g 26%
- Sodium 41 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 2,7 mg 224%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 13,4 mg 84%
- Acide pantothénique (B5) 2,9 mg 59%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folates (B9) 31 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 159 mg 12%
- Fer 15,2 mg 84%
- Magnésium 361 mg 86%
- Phosphore 807 mg 65%
- Potassium 423 mg 9%
- Zinc 10,7 mg 97%
- Cuivre 1,5 mg 169%
- Manganèse 1,5 mg 65%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 31 g | 27 g | 37 g |
| 1 portion | 28,4 g | 149 | 8,7 g | 7,5 g | 11 g |
| 2 portions | 56,7 g | 298 | 18 g | 15 g | 21 g |
| ½ portion | 14,2 g | 75 | 4,4 g | 3,8 g | 5,3 g |
| 3 portions | 85,1 g | 447 | 26 g | 23 g | 32 g |
| 4 portions | 113,4 g | 596 | 35 g | 30 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 15 g | 13 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 46 g | 40 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 62 g | 53 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 77 g | 67 g | 93 g |
Questions sur : Graines, farine de sésame, élevée en gras
Combien de calories dans 100 g de graines, farine de sésame, élevée en gras ?
100 g de graines, farine de sésame, élevée en gras : 526 kcal, 31 g de protéines, 27 g de glucides et 37 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de graines, farine de sésame, élevée en gras ?
1 portion (28,4 g) de graines, farine de sésame, élevée en gras : 149 kcal, 8,7 g de protéines, 7,5 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de graines, farine de sésame, élevée en gras ?
2 portions (56,7 g) de graines, farine de sésame, élevée en gras : 298 kcal, 18 g de protéines, 15 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de graines, farine de sésame, élevée en gras ?
½ portion (14,2 g) de graines, farine de sésame, élevée en gras : 75 kcal, 4,4 g de protéines, 3,8 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de graines, farine de sésame, élevée en gras ?
3 portions (85,1 g) de graines, farine de sésame, élevée en gras : 447 kcal, 26 g de protéines, 23 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de graines, farine de sésame, élevée en gras ?
4 portions (113,4 g) de graines, farine de sésame, élevée en gras : 596 kcal, 35 g de protéines, 30 g de glucides et 42 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de graines, farine de sésame, élevée en gras ?
50 g de graines, farine de sésame, élevée en gras : 263 kcal, 15 g de protéines, 13 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de graines, farine de sésame, élevée en gras ?
150 g de graines, farine de sésame, élevée en gras : 789 kcal, 46 g de protéines, 40 g de glucides et 56 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170192 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues