Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Noix de pécan
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 691 kcal —
- Protéines 9.2 g 18%
- Glucides 4.3 g 2%
- Lipides 72 g 92%
- Acides gras saturés 6.2 g 31%
- Fibres 9.6 g 34%
- Sucres 4 g —
- Sodium 0 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 1.1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1.4 mg 9%
- Vitamine K 3.5 µg 3%
- Thiamine (B1) 0.66 mg 55%
- Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
- Niacine (B3) 1.2 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamine B6 0.21 mg 12%
- Folates (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 40.5 mg 7%
Minéraux
- Calcium 70 mg 5%
- Fer 2.5 mg 14%
- Magnésium 121 mg 29%
- Phosphore 277 mg 22%
- Potassium 410 mg 9%
- Zinc 4.5 mg 41%
- Cuivre 1.2 mg 133%
- Manganèse 4.5 mg 196%
- Sélénium 3.8 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 691 | 9.2 g | 4.3 g | 72 g |
| 1 portion | 109 g | 753 | 10 g | 4.6 g | 78.4 g |
| 2 portions | 218 g | 1506 | 20 g | 9.3 g | 156.9 g |
| ½ portion | 54.5 g | 377 | 5 g | 2.3 g | 39.2 g |
| 3 portions | 327 g | 2260 | 30 g | 13.9 g | 235.3 g |
| 4 portions | 436 g | 3013 | 40 g | 18.6 g | 313.8 g |
| 50 g | 50 g | 346 | 4.6 g | 2.1 g | 36 g |
| 150 g | 150 g | 1037 | 13.8 g | 6.4 g | 108 g |
| 200 g | 200 g | 1382 | 18.3 g | 8.5 g | 143.9 g |
| 250 g | 250 g | 1728 | 22.9 g | 10.7 g | 179.9 g |
Questions sur : Noix de pécan
Combien de calories dans 100 g de noix de pécan ?
100 g de noix de pécan : 691 kcal, 9.2 g de protéines, 4.3 g de glucides et 72 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (109 g) de noix de pécan ?
1 portion (109 g) de noix de pécan : 753 kcal, 10 g de protéines, 4.6 g de glucides et 78.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (218 g) de noix de pécan ?
2 portions (218 g) de noix de pécan : 1506 kcal, 20 g de protéines, 9.3 g de glucides et 156.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (54.5 g) de noix de pécan ?
½ portion (54.5 g) de noix de pécan : 377 kcal, 5 g de protéines, 2.3 g de glucides et 39.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (327 g) de noix de pécan ?
3 portions (327 g) de noix de pécan : 2260 kcal, 30 g de protéines, 13.9 g de glucides et 235.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (436 g) de noix de pécan ?
4 portions (436 g) de noix de pécan : 3013 kcal, 40 g de protéines, 18.6 g de glucides et 313.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de noix de pécan ?
50 g de noix de pécan : 346 kcal, 4.6 g de protéines, 2.1 g de glucides et 36 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de noix de pécan ?
150 g de noix de pécan : 1037 kcal, 13.8 g de protéines, 6.4 g de glucides et 108 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170182 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues