Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Noix de cajou
Calories et valeurs nutritionnelles
crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 553 kcal —
- Protéines 18.2 g 36%
- Glucides 26.9 g 10%
- Lipides 43.9 g 56%
- Acides gras saturés 7.8 g 39%
- Fibres 3.3 g 12%
- Sucres 5.9 g —
- Sodium 12 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0.5 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.9 mg 6%
- Vitamine K 34.1 µg 28%
- Thiamine (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 4%
- Niacine (B3) 1.1 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamine B6 0.42 mg 25%
- Folates (B9) 25 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 37 mg 3%
- Fer 6.7 mg 37%
- Magnésium 292 mg 70%
- Phosphore 593 mg 47%
- Potassium 660 mg 14%
- Zinc 5.8 mg 53%
- Cuivre 2.2 mg 244%
- Manganèse 1.7 mg 72%
- Sélénium 19.9 µg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 553 | 18.2 g | 26.9 g | 43.9 g |
| 1 portion | 28.4 g | 157 | 5.2 g | 7.6 g | 12.4 g |
| 2 portions | 56.7 g | 314 | 10.3 g | 15.2 g | 24.9 g |
| ½ portion | 14.2 g | 78 | 2.6 g | 3.8 g | 6.2 g |
| 3 portions | 85.1 g | 470 | 15.5 g | 22.9 g | 37.3 g |
| 4 portions | 113.4 g | 627 | 20.7 g | 30.5 g | 49.7 g |
| 50 g | 50 g | 277 | 9.1 g | 13.4 g | 21.9 g |
| 150 g | 150 g | 830 | 27.3 g | 40.3 g | 65.8 g |
| 200 g | 200 g | 1106 | 36.4 g | 53.8 g | 87.7 g |
| 250 g | 250 g | 1383 | 45.6 g | 67.2 g | 109.6 g |
Questions sur : Noix de cajou
Combien de calories dans 100 g de noix de cajou ?
100 g de noix de cajou : 553 kcal, 18.2 g de protéines, 26.9 g de glucides et 43.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de noix de cajou ?
1 portion (28.4 g) de noix de cajou : 157 kcal, 5.2 g de protéines, 7.6 g de glucides et 12.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de noix de cajou ?
2 portions (56.7 g) de noix de cajou : 314 kcal, 10.3 g de protéines, 15.2 g de glucides et 24.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de noix de cajou ?
½ portion (14.2 g) de noix de cajou : 78 kcal, 2.6 g de protéines, 3.8 g de glucides et 6.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de noix de cajou ?
3 portions (85.1 g) de noix de cajou : 470 kcal, 15.5 g de protéines, 22.9 g de glucides et 37.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de noix de cajou ?
4 portions (113.4 g) de noix de cajou : 627 kcal, 20.7 g de protéines, 30.5 g de glucides et 49.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de noix de cajou ?
50 g de noix de cajou : 277 kcal, 9.1 g de protéines, 13.4 g de glucides et 21.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de noix de cajou ?
150 g de noix de cajou : 830 kcal, 27.3 g de protéines, 40.3 g de glucides et 65.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170162 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues