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Pignon de pin

Calories et valeurs nutritionnelles

712
calorieskcal pour 100 g
Protéines13.7 g
Glucides2.9 g
Lipides68.4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 712 kcal —
  • Protéines 13.7 g 27%
  • Glucides 2.9 g 1%
  • Lipides 68.4 g 88%
  • Acides gras saturés 4.9 g 25%
  • Fibres 10 g 36%
  • Sucres 1.8 g —
  • Sodium 9 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 1.4 µg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 8.5 mg 56%
  • Vitamine K 53.9 µg 45%
  • Thiamine (B1) 0.57 mg 48%
  • Riboflavine (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacine (B3) 3.3 mg 21%
  • Acide pantothénique (B5) 0.26 mg 5%
  • Vitamine B6 0.14 mg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 6.2 mg 0%
  • Fer 4.6 mg 26%
  • Magnésium 227 mg 54%
  • Phosphore 527 mg 42%
  • Potassium 662 mg 14%
  • Zinc 5.6 mg 51%
  • Cuivre 1.2 mg 133%
  • Manganèse 8.2 mg 357%
  • Iode 11.2 µg 7%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g71213.7 g2.9 g68.4 g
50 g50 g3566.9 g1.5 g34.2 g
150 g150 g106820.6 g4.4 g102.6 g
200 g200 g142427.4 g5.9 g136.8 g
250 g250 g178034.3 g7.3 g171 g

Questions sur : Pignon de pin

Combien de calories dans 100 g de pignon de pin ?

100 g de pignon de pin : 712 kcal, 13.7 g de protéines, 2.9 g de glucides et 68.4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pignon de pin ?

50 g de pignon de pin : 356 kcal, 6.9 g de protéines, 1.5 g de glucides et 34.2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pignon de pin ?

150 g de pignon de pin : 1068 kcal, 20.6 g de protéines, 4.4 g de glucides et 102.6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de pignon de pin ?

200 g de pignon de pin : 1424 kcal, 27.4 g de protéines, 5.9 g de glucides et 136.8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de pignon de pin ?

250 g de pignon de pin : 1780 kcal, 34.3 g de protéines, 7.3 g de glucides et 171 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 15025 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues