Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
pignons de pin
Calories et valeurs nutritionnelles
amande seulement
688
calorieskcal pour 100 g
Protéines14 g
Glucides4 g
Lipides68.6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 688 kcal —
- Protéines 14 g 28%
- Glucides 4 g 1%
- Lipides 68.6 g 88%
- Acides gras saturés 4.6 g 23%
- Sucres 3.9 g —
- Sodium 1 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 13.8 mg 92%
- Thiamine (B1) 0.73 mg 61%
- Riboflavine (B2) 0.19 mg 15%
- Niacine (B3) 3.8 mg 24%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 5.6 mg 31%
- Magnésium 270 mg 64%
- Phosphore 650 mg 52%
- Potassium 780 mg 17%
- Zinc 6.5 mg 59%
- Cuivre 1.3 mg 147%
- Manganèse 7.9 mg 343%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 688 | 14 g | 4 g | 68.6 g |
| 50 g | 50 g | 344 | 7 g | 2 g | 34.3 g |
| 150 g | 150 g | 1032 | 21 g | 6 g | 102.9 g |
| 200 g | 200 g | 1376 | 28 g | 8 g | 137.2 g |
| 250 g | 250 g | 1720 | 35 g | 10 g | 171.5 g |
Questions sur : pignons de pin
Combien de calories dans 100 g de pignons de pin ?
100 g de pignons de pin : 688 kcal, 14 g de protéines, 4 g de glucides et 68.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pignons de pin ?
50 g de pignons de pin : 344 kcal, 7 g de protéines, 2 g de glucides et 34.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pignons de pin ?
150 g de pignons de pin : 1032 kcal, 21 g de protéines, 6 g de glucides et 102.9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pignons de pin ?
200 g de pignons de pin : 1376 kcal, 28 g de protéines, 8 g de glucides et 137.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pignons de pin ?
250 g de pignons de pin : 1720 kcal, 35 g de protéines, 10 g de glucides et 171.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-839 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues