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Pignons de pin
Calories et valeurs nutritionnelles
grillés à sec, non salés
703
calorieskcal pour 100 g
Protéines16 g
Glucides7,1 g
Lipides68 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 703 kcal —
- Protéines 16 g 31%
- Glucides 7,1 g 3%
- Lipides 68 g 87%
- Acides gras saturés 5 g 25%
- Fibres 6,8 g 24%
- Sucres 3,8 g —
- Sodium 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 4,5 mg 30%
- Thiamine (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 8,7 mg 54%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 81 µg 20%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 6,5 mg 36%
- Phosphore 506 mg 40%
- Potassium 745 mg 16%
- Zinc 7,1 mg 65%
- Sélénium 0 µg 0%
- Iode 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 703 | 16 g | 7,1 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 352 | 7,8 g | 3,5 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1055 | 23 g | 11 g | 101 g |
| 200 g | 200 g | 1406 | 31 g | 14 g | 135 g |
| 250 g | 250 g | 1758 | 39 g | 18 g | 169 g |
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- Graines tournesol graines rôties à secrôties à sec582 kcal / 100 g
Questions sur : Pignons de pin
Combien de calories dans 100 g de pignons de pin ?
100 g de pignons de pin : 703 kcal, 16 g de protéines, 7,1 g de glucides et 68 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pignons de pin ?
50 g de pignons de pin : 352 kcal, 7,8 g de protéines, 3,5 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pignons de pin ?
150 g de pignons de pin : 1055 kcal, 23 g de protéines, 11 g de glucides et 101 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pignons de pin ?
200 g de pignons de pin : 1406 kcal, 31 g de protéines, 14 g de glucides et 135 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pignons de pin ?
250 g de pignons de pin : 1758 kcal, 39 g de protéines, 18 g de glucides et 169 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) Q1047 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
