Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pistaches
Calories et valeurs nutritionnelles
grillées à sec, avec sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 569 kcal —
- Protéines 21.1 g 42%
- Glucides 17.3 g 6%
- Lipides 45.8 g 59%
- Acides gras saturés 5.6 g 28%
- Fibres 10.3 g 37%
- Sucres 7.7 g —
- Sodium 428 mg 19%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2.2 mg 14%
- Vitamine K 13.2 µg 11%
- Thiamine (B1) 0.69 mg 58%
- Riboflavine (B2) 0.23 mg 18%
- Niacine (B3) 1.4 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamine B6 1.1 mg 66%
- Folates (B9) 51 µg 13%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 71.4 mg 13%
Minéraux
- Calcium 107 mg 8%
- Fer 4 mg 22%
- Magnésium 109 mg 26%
- Phosphore 469 mg 38%
- Potassium 1007 mg 21%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Cuivre 1.3 mg 144%
- Manganèse 1.2 mg 54%
- Sélénium 10 µg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 569 | 21.1 g | 17.3 g | 45.8 g |
| 1 portion | 123 g | 700 | 25.9 g | 21.2 g | 56.4 g |
| 2 portions | 246 g | 1400 | 51.8 g | 42.4 g | 112.7 g |
| ½ portion | 61.5 g | 350 | 12.9 g | 10.6 g | 28.2 g |
| 3 portions | 369 g | 2100 | 77.7 g | 63.7 g | 169.1 g |
| 4 portions | 492 g | 2799 | 103.6 g | 84.9 g | 225.4 g |
| 50 g | 50 g | 285 | 10.5 g | 8.6 g | 22.9 g |
| 150 g | 150 g | 854 | 31.6 g | 25.9 g | 68.7 g |
| 200 g | 200 g | 1138 | 42.1 g | 34.5 g | 91.6 g |
| 250 g | 250 g | 1423 | 52.6 g | 43.1 g | 114.6 g |
Questions sur : Pistaches
Combien de calories dans 100 g de pistaches ?
100 g de pistaches : 569 kcal, 21.1 g de protéines, 17.3 g de glucides et 45.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (123 g) de pistaches ?
1 portion (123 g) de pistaches : 700 kcal, 25.9 g de protéines, 21.2 g de glucides et 56.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (246 g) de pistaches ?
2 portions (246 g) de pistaches : 1400 kcal, 51.8 g de protéines, 42.4 g de glucides et 112.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (61.5 g) de pistaches ?
½ portion (61.5 g) de pistaches : 350 kcal, 12.9 g de protéines, 10.6 g de glucides et 28.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (369 g) de pistaches ?
3 portions (369 g) de pistaches : 2100 kcal, 77.7 g de protéines, 63.7 g de glucides et 169.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (492 g) de pistaches ?
4 portions (492 g) de pistaches : 2799 kcal, 103.6 g de protéines, 84.9 g de glucides et 225.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pistaches ?
50 g de pistaches : 285 kcal, 10.5 g de protéines, 8.6 g de glucides et 22.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pistaches ?
150 g de pistaches : 854 kcal, 31.6 g de protéines, 25.9 g de glucides et 68.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169426 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues