Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pistaches
Calories et valeurs nutritionnelles
cerneaux seulement, torréfiées et salées, pesées avec coques
331
calorieskcal pour 100 g
Protéines9.9 g
Glucides4.6 g
Lipides30.5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 331 kcal —
- Protéines 9.9 g 20%
- Glucides 4.6 g 2%
- Lipides 30.5 g 39%
- Acides gras saturés 4.1 g 21%
- Fibres 3.3 g 12%
- Sucres 3.2 g —
- Sodium 290 mg 13%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2.3 mg 15%
- Thiamine (B1) 0.39 mg 33%
- Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
- Niacine (B3) 0.9 mg 6%
- Folates (B9) 32 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 61 mg 5%
- Fer 1.7 mg 9%
- Magnésium 71 mg 17%
- Phosphore 230 mg 18%
- Potassium 570 mg 12%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Cuivre 0.46 mg 51%
- Manganèse 0.5 mg 22%
- Sélénium 3 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 9.9 g | 4.6 g | 30.5 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5 g | 2.3 g | 15.3 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 14.9 g | 6.9 g | 45.8 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 19.8 g | 9.2 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 24.8 g | 11.5 g | 76.3 g |
Questions sur : Pistaches
Combien de calories dans 100 g de pistaches ?
100 g de pistaches : 331 kcal, 9.9 g de protéines, 4.6 g de glucides et 30.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pistaches ?
50 g de pistaches : 166 kcal, 5 g de protéines, 2.3 g de glucides et 15.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pistaches ?
150 g de pistaches : 497 kcal, 14.9 g de protéines, 6.9 g de glucides et 45.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pistaches ?
200 g de pistaches : 662 kcal, 19.8 g de protéines, 9.2 g de glucides et 61 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pistaches ?
250 g de pistaches : 828 kcal, 24.8 g de protéines, 11.5 g de glucides et 76.3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-841 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues