Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
cerneau de noix
Calories et valeurs nutritionnelles
pesées avec coquille
295
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,3 g
Glucides1,4 g
Lipides29 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 295 kcal —
- Protéines 6,3 g 13%
- Glucides 1,4 g 1%
- Lipides 29 g 38%
- Acides gras saturés 3,2 g 16%
- Fibres 1,5 g 5%
- Sucres 1,1 g —
- Sodium 3 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,7 mg 11%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,5 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Biotine (B7) 8 µg 27%
- Folates (B9) 28 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 40 mg 3%
- Fer 1,2 mg 7%
- Magnésium 69 mg 16%
- Phosphore 160 mg 13%
- Potassium 190 mg 4%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cuivre 0,58 mg 64%
- Manganèse 1,5 mg 65%
- Sélénium 1 µg 2%
- Iode 4 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 6,3 g | 1,4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3,2 g | 0,7 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 9,5 g | 2,1 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 13 g | 2,8 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 16 g | 3,5 g | 74 g |
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Questions sur : cerneau de noix
Combien de calories dans 100 g de cerneau de noix ?
100 g de cerneau de noix : 295 kcal, 6,3 g de protéines, 1,4 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de cerneau de noix ?
50 g de cerneau de noix : 148 kcal, 3,2 g de protéines, 0,7 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de cerneau de noix ?
150 g de cerneau de noix : 443 kcal, 9,5 g de protéines, 2,1 g de glucides et 44 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de cerneau de noix ?
200 g de cerneau de noix : 590 kcal, 13 g de protéines, 2,8 g de glucides et 59 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de cerneau de noix ?
250 g de cerneau de noix : 738 kcal, 16 g de protéines, 3,5 g de glucides et 74 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-887 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
