Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Noix

Calories et valeurs nutritionnelles

654
calorieskcal pour 100 g
Protéines15.2 g
Glucides7 g
Lipides65.2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 654 kcal —
  • Protéines 15.2 g 30%
  • Glucides 7 g 3%
  • Lipides 65.2 g 84%
  • Acides gras saturés 6.1 g 31%
  • Fibres 6.7 g 24%
  • Sucres 2.6 g —
  • Sodium 2 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 1.3 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.7 mg 5%
  • Vitamine K 2.7 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0.34 mg 28%
  • Riboflavine (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacine (B3) 1.1 mg 7%
  • Acide pantothénique (B5) 0.57 mg 11%
  • Vitamine B6 0.54 mg 32%
  • Folates (B9) 98 µg 25%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 39.2 mg 7%

Minéraux

  • Calcium 98 mg 8%
  • Fer 2.9 mg 16%
  • Magnésium 158 mg 38%
  • Phosphore 346 mg 28%
  • Potassium 441 mg 9%
  • Zinc 3.1 mg 28%
  • Cuivre 1.6 mg 176%
  • Manganèse 3.4 mg 148%
  • Sélénium 4.9 µg 9%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g65415.2 g7 g65.2 g
1 portion117 g76517.8 g8.2 g76.3 g
2 portions234 g153035.6 g16.4 g152.6 g
½ portion58.5 g3838.9 g4.1 g38.1 g
3 portions351 g229653.5 g24.6 g228.9 g
4 portions468 g306171.3 g32.8 g305.2 g
50 g50 g3277.6 g3.5 g32.6 g
150 g150 g98122.8 g10.5 g97.8 g
200 g200 g130830.5 g14 g130.4 g
250 g250 g163538.1 g17.5 g163 g

Questions sur : Noix

Combien de calories dans 100 g de noix ?

100 g de noix : 654 kcal, 15.2 g de protéines, 7 g de glucides et 65.2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (117 g) de noix ?

1 portion (117 g) de noix : 765 kcal, 17.8 g de protéines, 8.2 g de glucides et 76.3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (234 g) de noix ?

2 portions (234 g) de noix : 1530 kcal, 35.6 g de protéines, 16.4 g de glucides et 152.6 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (58.5 g) de noix ?

½ portion (58.5 g) de noix : 383 kcal, 8.9 g de protéines, 4.1 g de glucides et 38.1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (351 g) de noix ?

3 portions (351 g) de noix : 2296 kcal, 53.5 g de protéines, 24.6 g de glucides et 228.9 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (468 g) de noix ?

4 portions (468 g) de noix : 3061 kcal, 71.3 g de protéines, 32.8 g de glucides et 305.2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de noix ?

50 g de noix : 327 kcal, 7.6 g de protéines, 3.5 g de glucides et 32.6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de noix ?

150 g de noix : 981 kcal, 22.8 g de protéines, 10.5 g de glucides et 97.8 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 170187 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues