Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Noix, fruits de ginkgo, crues
Calories et valeurs nutritionnelles
crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 182 kcal —
- Protéines 4.3 g 9%
- Glucides 37.6 g 14%
- Lipides 1.7 g 2%
- Acides gras saturés 0.3 g 2%
- Sodium 7 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 28 µg 3%
- Vitamine C 15 mg 17%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0.09 mg 7%
- Niacine (B3) 6 mg 38%
- Acide pantothénique (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamine B6 0.33 mg 19%
- Folates (B9) 54 µg 14%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 2 mg 0%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 124 mg 10%
- Potassium 510 mg 11%
- Zinc 0.34 mg 3%
- Cuivre 0.27 mg 30%
- Manganèse 0.11 mg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 4.3 g | 37.6 g | 1.7 g |
| 1 portion | 28.4 g | 52 | 1.2 g | 10.7 g | 0.5 g |
| 2 portions | 56.7 g | 103 | 2.4 g | 21.3 g | 1 g |
| ½ portion | 14.2 g | 26 | 0.6 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 3 portions | 85.1 g | 155 | 3.7 g | 32 g | 1.4 g |
| 4 portions | 113.4 g | 206 | 4.9 g | 42.6 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 2.2 g | 18.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 6.5 g | 56.4 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 8.6 g | 75.2 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 10.8 g | 94 g | 4.2 g |
Questions sur : Noix, fruits de ginkgo, crues
Combien de calories dans 100 g de noix, fruits de ginkgo, crues ?
100 g de noix, fruits de ginkgo, crues : 182 kcal, 4.3 g de protéines, 37.6 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de noix, fruits de ginkgo, crues ?
1 portion (28.4 g) de noix, fruits de ginkgo, crues : 52 kcal, 1.2 g de protéines, 10.7 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de noix, fruits de ginkgo, crues ?
2 portions (56.7 g) de noix, fruits de ginkgo, crues : 103 kcal, 2.4 g de protéines, 21.3 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de noix, fruits de ginkgo, crues ?
½ portion (14.2 g) de noix, fruits de ginkgo, crues : 26 kcal, 0.6 g de protéines, 5.3 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de noix, fruits de ginkgo, crues ?
3 portions (85.1 g) de noix, fruits de ginkgo, crues : 155 kcal, 3.7 g de protéines, 32 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de noix, fruits de ginkgo, crues ?
4 portions (113.4 g) de noix, fruits de ginkgo, crues : 206 kcal, 4.9 g de protéines, 42.6 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de noix, fruits de ginkgo, crues ?
50 g de noix, fruits de ginkgo, crues : 91 kcal, 2.2 g de protéines, 18.8 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de noix, fruits de ginkgo, crues ?
150 g de noix, fruits de ginkgo, crues : 273 kcal, 6.5 g de protéines, 56.4 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170584 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues