Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pistaches
Calories et valeurs nutritionnelles
crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 560 kcal —
- Protéines 20.2 g 40%
- Glucides 16.6 g 6%
- Lipides 45.3 g 58%
- Acides gras saturés 5.9 g 30%
- Fibres 10.6 g 38%
- Sucres 7.7 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 26 µg 3%
- Vitamine C 5.6 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2.9 mg 19%
- Vitamine K 70 µg 58%
- Thiamine (B1) 0.87 mg 73%
- Riboflavine (B2) 0.16 mg 12%
- Niacine (B3) 1.3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamine B6 1.7 mg 100%
- Folates (B9) 51 µg 13%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 105 mg 8%
- Fer 3.9 mg 22%
- Magnésium 121 mg 29%
- Phosphore 490 mg 39%
- Potassium 1025 mg 22%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Cuivre 1.3 mg 144%
- Manganèse 1.2 mg 52%
- Sélénium 7 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 560 | 20.2 g | 16.6 g | 45.3 g |
| 1 portion | 123 g | 689 | 24.8 g | 20.4 g | 55.7 g |
| 2 portions | 246 g | 1378 | 49.6 g | 40.8 g | 111.5 g |
| ½ portion | 61.5 g | 344 | 12.4 g | 10.2 g | 27.9 g |
| 3 portions | 369 g | 2066 | 74.4 g | 61.1 g | 167.2 g |
| 4 portions | 492 g | 2755 | 99.2 g | 81.5 g | 223 g |
| 50 g | 50 g | 280 | 10.1 g | 8.3 g | 22.7 g |
| 150 g | 150 g | 840 | 30.2 g | 24.9 g | 68 g |
| 200 g | 200 g | 1120 | 40.3 g | 33.1 g | 90.6 g |
| 250 g | 250 g | 1400 | 50.4 g | 41.4 g | 113.3 g |
Questions sur : Pistaches
Combien de calories dans 100 g de pistaches ?
100 g de pistaches : 560 kcal, 20.2 g de protéines, 16.6 g de glucides et 45.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (123 g) de pistaches ?
1 portion (123 g) de pistaches : 689 kcal, 24.8 g de protéines, 20.4 g de glucides et 55.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (246 g) de pistaches ?
2 portions (246 g) de pistaches : 1378 kcal, 49.6 g de protéines, 40.8 g de glucides et 111.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (61.5 g) de pistaches ?
½ portion (61.5 g) de pistaches : 344 kcal, 12.4 g de protéines, 10.2 g de glucides et 27.9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (369 g) de pistaches ?
3 portions (369 g) de pistaches : 2066 kcal, 74.4 g de protéines, 61.1 g de glucides et 167.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (492 g) de pistaches ?
4 portions (492 g) de pistaches : 2755 kcal, 99.2 g de protéines, 81.5 g de glucides et 223 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pistaches ?
50 g de pistaches : 280 kcal, 10.1 g de protéines, 8.3 g de glucides et 22.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pistaches ?
150 g de pistaches : 840 kcal, 30.2 g de protéines, 24.9 g de glucides et 68 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170184 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues