Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Graines, beurre de tournesol
Calories et valeurs nutritionnelles
617
calorieskcal pour 100 g
Protéines17.3 g
Glucides17.6 g
Lipides55.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 617 kcal —
- Protéines 17.3 g 35%
- Glucides 17.6 g 6%
- Lipides 55.2 g 71%
- Acides gras saturés 4.7 g 23%
- Fibres 5.7 g 20%
- Sucres 10.5 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 2.7 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 22.9 mg 153%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.16 mg 13%
- Niacine (B3) 6.7 mg 42%
- Acide pantothénique (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamine B6 0.55 mg 32%
- Folates (B9) 237 µg 59%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 64 mg 5%
- Fer 4.1 mg 23%
- Magnésium 311 mg 74%
- Phosphore 666 mg 53%
- Potassium 576 mg 12%
- Zinc 4.9 mg 44%
- Cuivre 1.6 mg 177%
- Manganèse 2.1 mg 90%
- Sélénium 104 µg 190%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 617 | 17.3 g | 17.6 g | 55.2 g |
| 50 g | 50 g | 309 | 8.6 g | 8.8 g | 27.6 g |
| 150 g | 150 g | 926 | 25.9 g | 26.4 g | 82.8 g |
| 200 g | 200 g | 1234 | 34.6 g | 35.2 g | 110.4 g |
| 250 g | 250 g | 1543 | 43.2 g | 44.1 g | 138 g |
Questions sur : Graines, beurre de tournesol
Combien de calories dans 100 g de graines, beurre de tournesol ?
100 g de graines, beurre de tournesol : 617 kcal, 17.3 g de protéines, 17.6 g de glucides et 55.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de graines, beurre de tournesol ?
50 g de graines, beurre de tournesol : 309 kcal, 8.6 g de protéines, 8.8 g de glucides et 27.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de graines, beurre de tournesol ?
150 g de graines, beurre de tournesol : 926 kcal, 25.9 g de protéines, 26.4 g de glucides et 82.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de graines, beurre de tournesol ?
200 g de graines, beurre de tournesol : 1234 kcal, 34.6 g de protéines, 35.2 g de glucides et 110.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de graines, beurre de tournesol ?
250 g de graines, beurre de tournesol : 1543 kcal, 43.2 g de protéines, 44.1 g de glucides et 138 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2529 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues