Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Graines de courge
Calories et valeurs nutritionnelles
565
calorieskcal pour 100 g
Protéines24.4 g
Glucides15.2 g
Lipides45.6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 565 kcal —
- Protéines 24.4 g 49%
- Glucides 15.2 g 6%
- Lipides 45.6 g 58%
- Acides gras saturés 7 g 35%
- Fibres 6 g 21%
- Sucres 1.1 g —
- Sodium 18 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 38 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0.32 mg 25%
- Niacine (B3) 1.7 mg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 39 mg 3%
- Fer 10 mg 56%
- Magnésium 270 mg 64%
- Phosphore 850 mg 68%
- Potassium 820 mg 17%
- Zinc 6.6 mg 60%
- Cuivre 1.6 mg 174%
- Sélénium 6 µg 11%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 565 | 24.4 g | 15.2 g | 45.6 g |
| 50 g | 50 g | 283 | 12.2 g | 7.6 g | 22.8 g |
| 150 g | 150 g | 848 | 36.6 g | 22.8 g | 68.4 g |
| 200 g | 200 g | 1130 | 48.8 g | 30.4 g | 91.2 g |
| 250 g | 250 g | 1413 | 61 g | 38 g | 114 g |
Questions sur : Graines de courge
Combien de calories dans 100 g de graines de courge ?
100 g de graines de courge : 565 kcal, 24.4 g de protéines, 15.2 g de glucides et 45.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de graines de courge ?
50 g de graines de courge : 283 kcal, 12.2 g de protéines, 7.6 g de glucides et 22.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de graines de courge ?
150 g de graines de courge : 848 kcal, 36.6 g de protéines, 22.8 g de glucides et 68.4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de graines de courge ?
200 g de graines de courge : 1130 kcal, 48.8 g de protéines, 30.4 g de glucides et 91.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de graines de courge ?
250 g de graines de courge : 1413 kcal, 61 g de protéines, 38 g de glucides et 114 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-842 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues