Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
citrouille
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seulement, crue
13
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,7 g
Glucides2,2 g
Lipides0,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 13 kcal —
- Protéines 0,7 g 1%
- Glucides 2,2 g 1%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 1,7 g —
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 75 µg 8%
- Vitamine C 14 mg 16%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Biotine (B7) 0,4 µg 1%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 29 mg 2%
- Fer 0,4 mg 2%
- Magnésium 10 mg 2%
- Phosphore 19 mg 2%
- Potassium 130 mg 3%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cuivre 0,02 mg 2%
- Manganèse 0,1 mg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,7 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 1,1 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1,4 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1,8 g | 5,5 g | 0,5 g |
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Questions sur : citrouille
Combien de calories dans 100 g de citrouille ?
100 g de citrouille : 13 kcal, 0,7 g de protéines, 2,2 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de citrouille ?
50 g de citrouille : 7 kcal, 0,4 g de protéines, 1,1 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de citrouille ?
150 g de citrouille : 20 kcal, 1,1 g de protéines, 3,3 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de citrouille ?
200 g de citrouille : 26 kcal, 1,4 g de protéines, 4,4 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de citrouille ?
250 g de citrouille : 33 kcal, 1,8 g de protéines, 5,5 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-326 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
