Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Citrouille cuite
Calories et valeurs nutritionnelles
cuite, bouillie, égouttée, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 20 kcal —
- Protéines 0,7 g 1%
- Glucides 3,8 g 1%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1,1 g 4%
- Sucres 2,1 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 288 µg 32%
- Vitamine C 4,7 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,8 mg 5%
- Vitamine K 0,8 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,41 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamine B6 0,04 mg 3%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6,2 mg 1%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 0,57 mg 3%
- Magnésium 9 mg 2%
- Phosphore 30 mg 2%
- Potassium 230 mg 5%
- Zinc 0,23 mg 2%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,09 mg 4%
- Sélénium 0,2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,7 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 1 portion | 245 g | 49 | 1,8 g | 9,3 g | 0,2 g |
| 2 portions | 490 g | 98 | 3,5 g | 19 g | 0,3 g |
| ½ portion | 122,5 g | 25 | 0,9 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 3 portions | 735 g | 147 | 5,3 g | 28 g | 0,5 g |
| 4 portions | 980 g | 196 | 7,1 g | 37 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,1 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,4 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1,8 g | 9,5 g | 0,2 g |
Aliments similaires
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Questions sur : Citrouille cuite
Combien de calories dans 100 g de citrouille cuite ?
100 g de citrouille cuite : 20 kcal, 0,7 g de protéines, 3,8 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (245 g) de citrouille cuite ?
1 portion (245 g) de citrouille cuite : 49 kcal, 1,8 g de protéines, 9,3 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (490 g) de citrouille cuite ?
2 portions (490 g) de citrouille cuite : 98 kcal, 3,5 g de protéines, 19 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (122,5 g) de citrouille cuite ?
½ portion (122,5 g) de citrouille cuite : 25 kcal, 0,9 g de protéines, 4,7 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (735 g) de citrouille cuite ?
3 portions (735 g) de citrouille cuite : 147 kcal, 5,3 g de protéines, 28 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (980 g) de citrouille cuite ?
4 portions (980 g) de citrouille cuite : 196 kcal, 7,1 g de protéines, 37 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de citrouille cuite ?
50 g de citrouille cuite : 10 kcal, 0,4 g de protéines, 1,9 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de citrouille cuite ?
150 g de citrouille cuite : 30 kcal, 1,1 g de protéines, 5,7 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168449 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
