Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Citrouille, feuilles, bouillies, égouttées
Calories et valeurs nutritionnelles
bouillies, égouttées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 21 kcal —
- Protéines 2,7 g 5%
- Glucides 0,7 g 0%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 2,7 g 10%
- Sucres 0,7 g —
- Sodium 8 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 80 µg 9%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,96 mg 6%
- Vitamine K 108 µg 90%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 10%
- Niacine (B3) 0,85 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folates (B9) 25 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 21 mg 4%
Minéraux
- Calcium 43 mg 3%
- Fer 3,2 mg 18%
- Magnésium 38 mg 9%
- Phosphore 79 mg 6%
- Potassium 438 mg 9%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cuivre 0,13 mg 15%
- Manganèse 0,36 mg 15%
- Sélénium 0,9 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,7 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,4 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 4,1 g | 1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 5,4 g | 1,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 6,8 g | 1,7 g | 0,6 g |
Questions sur : Citrouille, feuilles, bouillies, égouttées
Combien de calories dans 100 g de citrouille, feuilles, bouillies, égouttées ?
100 g de citrouille, feuilles, bouillies, égouttées : 21 kcal, 2,7 g de protéines, 0,7 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de citrouille, feuilles, bouillies, égouttées ?
50 g de citrouille, feuilles, bouillies, égouttées : 11 kcal, 1,4 g de protéines, 0,3 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de citrouille, feuilles, bouillies, égouttées ?
150 g de citrouille, feuilles, bouillies, égouttées : 32 kcal, 4,1 g de protéines, 1 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de citrouille, feuilles, bouillies, égouttées ?
200 g de citrouille, feuilles, bouillies, égouttées : 42 kcal, 5,4 g de protéines, 1,4 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de citrouille, feuilles, bouillies, égouttées ?
250 g de citrouille, feuilles, bouillies, égouttées : 53 kcal, 6,8 g de protéines, 1,7 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2191 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues