Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Citrouille, fleurs, crues
Calories et valeurs nutritionnelles
crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 15 kcal —
- Protéines 1 g 2%
- Glucides 3,3 g 1%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 97 µg 11%
- Vitamine C 28 mg 31%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,69 mg 4%
- Folates (B9) 59 µg 15%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 39 mg 3%
- Fer 0,7 mg 4%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 49 mg 4%
- Potassium 173 mg 4%
- Sélénium 0,7 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 1 portion | 33 g | 5 | 0,3 g | 1,1 g | 0 g |
| 2 portions | 66 g | 10 | 0,7 g | 2,2 g | 0 g |
| ½ portion | 16,5 g | 2 | 0,2 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 portions | 99 g | 15 | 1 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 4 portions | 132 g | 20 | 1,4 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 1,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,5 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2,1 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2,6 g | 8,2 g | 0,2 g |
Questions sur : Citrouille, fleurs, crues
Combien de calories dans 100 g de citrouille, fleurs, crues ?
100 g de citrouille, fleurs, crues : 15 kcal, 1 g de protéines, 3,3 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (33 g) de citrouille, fleurs, crues ?
1 portion (33 g) de citrouille, fleurs, crues : 5 kcal, 0,3 g de protéines, 1,1 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (66 g) de citrouille, fleurs, crues ?
2 portions (66 g) de citrouille, fleurs, crues : 10 kcal, 0,7 g de protéines, 2,2 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (16,5 g) de citrouille, fleurs, crues ?
½ portion (16,5 g) de citrouille, fleurs, crues : 2 kcal, 0,2 g de protéines, 0,5 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (99 g) de citrouille, fleurs, crues ?
3 portions (99 g) de citrouille, fleurs, crues : 15 kcal, 1 g de protéines, 3,2 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (132 g) de citrouille, fleurs, crues ?
4 portions (132 g) de citrouille, fleurs, crues : 20 kcal, 1,4 g de protéines, 4,3 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de citrouille, fleurs, crues ?
50 g de citrouille, fleurs, crues : 8 kcal, 0,5 g de protéines, 1,6 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de citrouille, fleurs, crues ?
150 g de citrouille, fleurs, crues : 23 kcal, 1,5 g de protéines, 4,9 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169270 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues