Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pistaches
Calories et valeurs nutritionnelles
rôties à sec, sans sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 572 kcal —
- Protéines 21.1 g 42%
- Glucides 18 g 7%
- Lipides 45.8 g 59%
- Acides gras saturés 5.6 g 28%
- Fibres 10.3 g 37%
- Sucres 7.7 g —
- Sodium 6 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2.2 mg 14%
- Vitamine K 13.2 µg 11%
- Thiamine (B1) 0.69 mg 58%
- Riboflavine (B2) 0.23 mg 18%
- Niacine (B3) 1.4 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamine B6 1.1 mg 66%
- Folates (B9) 51 µg 13%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 71.4 mg 13%
Minéraux
- Calcium 107 mg 8%
- Fer 4 mg 22%
- Magnésium 109 mg 26%
- Phosphore 469 mg 38%
- Potassium 1007 mg 21%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Cuivre 1.3 mg 144%
- Manganèse 1.2 mg 54%
- Sélénium 10 µg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 572 | 21.1 g | 18 g | 45.8 g |
| 1 portion | 123 g | 704 | 25.9 g | 22.1 g | 56.4 g |
| 2 portions | 246 g | 1407 | 51.8 g | 44.2 g | 112.7 g |
| ½ portion | 61.5 g | 352 | 12.9 g | 11.1 g | 28.2 g |
| 3 portions | 369 g | 2111 | 77.7 g | 66.3 g | 169.1 g |
| 4 portions | 492 g | 2814 | 103.6 g | 88.5 g | 225.4 g |
| 50 g | 50 g | 286 | 10.5 g | 9 g | 22.9 g |
| 150 g | 150 g | 858 | 31.6 g | 27 g | 68.7 g |
| 200 g | 200 g | 1144 | 42.1 g | 36 g | 91.6 g |
| 250 g | 250 g | 1430 | 52.6 g | 45 g | 114.6 g |
Questions sur : Pistaches
Combien de calories dans 100 g de pistaches ?
100 g de pistaches : 572 kcal, 21.1 g de protéines, 18 g de glucides et 45.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (123 g) de pistaches ?
1 portion (123 g) de pistaches : 704 kcal, 25.9 g de protéines, 22.1 g de glucides et 56.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (246 g) de pistaches ?
2 portions (246 g) de pistaches : 1407 kcal, 51.8 g de protéines, 44.2 g de glucides et 112.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (61.5 g) de pistaches ?
½ portion (61.5 g) de pistaches : 352 kcal, 12.9 g de protéines, 11.1 g de glucides et 28.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (369 g) de pistaches ?
3 portions (369 g) de pistaches : 2111 kcal, 77.7 g de protéines, 66.3 g de glucides et 169.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (492 g) de pistaches ?
4 portions (492 g) de pistaches : 2814 kcal, 103.6 g de protéines, 88.5 g de glucides et 225.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pistaches ?
50 g de pistaches : 286 kcal, 10.5 g de protéines, 9 g de glucides et 22.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pistaches ?
150 g de pistaches : 858 kcal, 31.6 g de protéines, 27 g de glucides et 68.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170185 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues