Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Noix de cajou
Calories et valeurs nutritionnelles
torréfiées à sec, sans sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 574 kcal —
- Protéines 15 g 31%
- Glucides 30 g 11%
- Lipides 46 g 59%
- Acides gras saturés 9,2 g 46%
- Fibres 3 g 11%
- Sucres 5 g —
- Sodium 16 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,92 mg 6%
- Vitamine K 34,7 µg 29%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Folates (B9) 69 µg 17%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 61 mg 11%
Minéraux
- Calcium 45 mg 3%
- Fer 6 mg 33%
- Magnésium 260 mg 62%
- Phosphore 490 mg 39%
- Potassium 565 mg 12%
- Zinc 5,6 mg 51%
- Cuivre 2,2 mg 247%
- Manganèse 0,83 mg 36%
- Sélénium 11,7 µg 21%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 15 g | 30 g | 46 g |
| 1 portion | 137 g | 786 | 21 g | 41 g | 64 g |
| 2 portions | 274 g | 1573 | 42 g | 81 g | 127 g |
| ½ portion | 68,5 g | 393 | 11 g | 20 g | 32 g |
| 3 portions | 411 g | 2359 | 63 g | 122 g | 191 g |
| 4 portions | 548 g | 3146 | 84 g | 163 g | 254 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 7,7 g | 15 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 23 g | 45 g | 70 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 31 g | 59 g | 93 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 38 g | 74 g | 116 g |
Aliments similaires
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- Noix de macadamiatorréfiées à sec, sans sel ajouté718 kcal / 100 g
- Cacahuètestorréfiées à sec590 kcal / 100 g
Questions sur : Noix de cajou
Combien de calories dans 100 g de noix de cajou ?
100 g de noix de cajou : 574 kcal, 15 g de protéines, 30 g de glucides et 46 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (137 g) de noix de cajou ?
1 portion (137 g) de noix de cajou : 786 kcal, 21 g de protéines, 41 g de glucides et 64 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (274 g) de noix de cajou ?
2 portions (274 g) de noix de cajou : 1573 kcal, 42 g de protéines, 81 g de glucides et 127 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (68,5 g) de noix de cajou ?
½ portion (68,5 g) de noix de cajou : 393 kcal, 11 g de protéines, 20 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (411 g) de noix de cajou ?
3 portions (411 g) de noix de cajou : 2359 kcal, 63 g de protéines, 122 g de glucides et 191 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (548 g) de noix de cajou ?
4 portions (548 g) de noix de cajou : 3146 kcal, 84 g de protéines, 163 g de glucides et 254 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de noix de cajou ?
50 g de noix de cajou : 287 kcal, 7,7 g de protéines, 15 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de noix de cajou ?
150 g de noix de cajou : 861 kcal, 23 g de protéines, 45 g de glucides et 70 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170571 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
