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Noix de coco fraîche
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 358 kcal —
- Protéines 3,5 g 7%
- Glucides 4,4 g 2%
- Lipides 35 g 45%
- Fibres 6,1 g 22%
- Sucres 4,4 g —
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 3,5 g | 4,4 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 1,8 g | 2,2 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 5,3 g | 6,6 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 7 g | 8,8 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 8,8 g | 11 g | 88 g |
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Questions sur : Noix de coco fraîche
Comment choisir une noix de coco mûre ?
Prenez-la en main : elle doit sembler lourde pour sa taille, signe qu’elle contient encore de l’eau. Les trois petites marques à une extrémité doivent être intactes, sans moisissure ni fissure.
Comment ouvrir une noix de coco sans perdre son eau ?
Percez l’une des trois marques tendres et versez l’eau dans un verre. Enveloppez ensuite la noix dans un torchon et frappez-la tout autour de son milieu avec un marteau, en la faisant tourner jusqu’à ce que la coque se fende.
Combien de temps garder une noix de coco ouverte ?
Mettez la chair dans une boîte hermétique au réfrigérateur et consommez-la dans les trois à quatre jours. Vous pouvez aussi la congeler en morceaux pour la garder plus longtemps.
Dans quels plats utiliser la noix de coco râpée ?
Elle apporte du croquant aux currys, aux granolas et aux salades de fruits ; légèrement grillée à sec à la poêle, elle parfume davantage. Elle entre aussi dans les rochers à la noix de coco et de nombreux gâteaux.
Quelle est la différence entre l’eau de coco et le lait de coco ?
L’eau de coco est le liquide naturellement présent dans la noix. Le lait de coco s’obtient en mélangeant de la chair râpée avec de l’eau, puis en pressant le tout.
Par quoi remplacer la noix de coco râpée dans un gâteau ?
Essayez des amandes moulues si la noix de coco sert surtout à apporter de la texture ; le gâteau sera moins parfumé et pourra être plus humide. Pour une finition croustillante, des amandes effilées grillées conviennent mieux.
La noix de coco est-elle un fruit ou une noix ?
En botanique, c’est une drupe, un fruit à noyau dont la partie extérieure est fibreuse. Le mot « noix » dans son nom courant ne signifie donc pas qu’elle est une noix au sens botanique.
Source : CREA (Italy) 007520 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues