Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Noix de coco, chair, fraîche
Calories et valeurs nutritionnelles
fraîche
369
calorieskcal pour 100 g
Protéines3.5 g
Glucides4.7 g
Lipides34.7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 369 kcal —
- Protéines 3.5 g 7%
- Glucides 4.7 g 2%
- Lipides 34.7 g 44%
- Acides gras saturés 30.3 g 152%
- Fibres 10.6 g 38%
- Sucres 4.7 g —
- Sodium 18.5 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 3.1 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 0.2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.01 mg 1%
- Niacine (B3) 0.52 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamine B6 0.05 mg 3%
Minéraux
- Calcium 13.5 mg 1%
- Fer 2.3 mg 13%
- Magnésium 32 mg 8%
- Phosphore 104 mg 8%
- Potassium 363 mg 8%
- Zinc 0.8 mg 7%
- Cuivre 0.44 mg 49%
- Manganèse 1.5 mg 65%
- Iode 1.2 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 3.5 g | 4.7 g | 34.7 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 1.7 g | 2.3 g | 17.4 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 5.2 g | 7 g | 52.1 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 6.9 g | 9.4 g | 69.4 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 8.7 g | 11.7 g | 86.8 g |
Questions sur : Noix de coco, chair, fraîche
Combien de calories dans 100 g de noix de coco, chair, fraîche ?
100 g de noix de coco, chair, fraîche : 369 kcal, 3.5 g de protéines, 4.7 g de glucides et 34.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de noix de coco, chair, fraîche ?
50 g de noix de coco, chair, fraîche : 185 kcal, 1.7 g de protéines, 2.3 g de glucides et 17.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de noix de coco, chair, fraîche ?
150 g de noix de coco, chair, fraîche : 554 kcal, 5.2 g de protéines, 7 g de glucides et 52.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de noix de coco, chair, fraîche ?
200 g de noix de coco, chair, fraîche : 738 kcal, 6.9 g de protéines, 9.4 g de glucides et 69.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de noix de coco, chair, fraîche ?
250 g de noix de coco, chair, fraîche : 923 kcal, 8.7 g de protéines, 11.7 g de glucides et 86.8 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 15006 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues