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Sésame, graine

Calories et valeurs nutritionnelles

606
calorieskcal pour 100 g
Protéines18 g
Glucides13 g
Lipides50 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 606 kcal —
  • Protéines 18 g 35%
  • Glucides 13 g 5%
  • Lipides 50 g 64%
  • Acides gras saturés 7 g 35%
  • Fibres 12 g 42%
  • Sucres 0,3 g —
  • Sodium 2,3 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0,42 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,79 mg 66%
  • Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacine (B3) 4,5 mg 28%
  • Acide pantothénique (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamine B6 0,79 mg 46%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 962 mg 74%
  • Fer 14,6 mg 81%
  • Magnésium 324 mg 77%
  • Phosphore 629 mg 50%
  • Potassium 468 mg 10%
  • Zinc 5,7 mg 52%
  • Cuivre 1,6 mg 176%
  • Manganèse 1,2 mg 54%
  • Sélénium 26,5 µg 48%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g60618 g13 g50 g
50 g50 g3038,9 g6,4 g25 g
150 g150 g90927 g19 g75 g
200 g200 g121235 g26 g99 g
250 g250 g151544 g32 g124 g

Questions sur : Sésame, graine

Combien de calories dans 100 g de sésame, graine ?

100 g de sésame, graine : 606 kcal, 18 g de protéines, 13 g de glucides et 50 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sésame, graine ?

50 g de sésame, graine : 303 kcal, 8,9 g de protéines, 6,4 g de glucides et 25 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sésame, graine ?

150 g de sésame, graine : 909 kcal, 27 g de protéines, 19 g de glucides et 75 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de sésame, graine ?

200 g de sésame, graine : 1212 kcal, 35 g de protéines, 26 g de glucides et 99 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de sésame, graine ?

250 g de sésame, graine : 1515 kcal, 44 g de protéines, 32 g de glucides et 124 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 15010 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues