Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Sésame, grillé, graine décortiquée
Calories et valeurs nutritionnelles
grillé, décortiqué
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 582 kcal —
- Protéines 17 g 34%
- Glucides 9,1 g 3%
- Lipides 48 g 62%
- Acides gras saturés 6,7 g 34%
- Fibres 17 g 60%
- Sucres 0,5 g —
- Sodium 39 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3,3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 1,2 mg 101%
- Riboflavine (B2) 0,47 mg 36%
- Niacine (B3) 5,4 mg 34%
- Acide pantothénique (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 131 mg 10%
- Fer 7,8 mg 43%
- Magnésium 346 mg 82%
- Phosphore 774 mg 62%
- Potassium 406 mg 9%
- Zinc 10,2 mg 93%
- Cuivre 1,5 mg 162%
- Manganèse 1,4 mg 62%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 582 | 17 g | 9,1 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 291 | 8,5 g | 4,6 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 873 | 26 g | 14 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1164 | 34 g | 18 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1455 | 43 g | 23 g | 120 g |
Questions sur : Sésame, grillé, graine décortiquée
Combien de calories dans 100 g de sésame, grillé, graine décortiquée ?
100 g de sésame, grillé, graine décortiquée : 582 kcal, 17 g de protéines, 9,1 g de glucides et 48 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sésame, grillé, graine décortiquée ?
50 g de sésame, grillé, graine décortiquée : 291 kcal, 8,5 g de protéines, 4,6 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sésame, grillé, graine décortiquée ?
150 g de sésame, grillé, graine décortiquée : 873 kcal, 26 g de protéines, 14 g de glucides et 72 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de sésame, grillé, graine décortiquée ?
200 g de sésame, grillé, graine décortiquée : 1164 kcal, 34 g de protéines, 18 g de glucides et 96 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de sésame, grillé, graine décortiquée ?
250 g de sésame, grillé, graine décortiquée : 1455 kcal, 43 g de protéines, 23 g de glucides et 120 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 15038 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues