Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lentille, cuisinée, appertisée, égouttée
Calories et valeurs nutritionnelles
égouttée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 90 kcal —
- Protéines 6,8 g 14%
- Glucides 12 g 4%
- Lipides 0,6 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 4 g 14%
- Sucres 0,7 g —
- Sodium 239 mg 10%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2,1 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,43 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 21 mg 2%
- Fer 1,7 mg 9%
- Magnésium 15,8 mg 4%
- Phosphore 82,7 mg 7%
- Potassium 178 mg 4%
- Zinc 0,55 mg 5%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,4 mg 17%
- Sélénium 2,8 µg 5%
- Iode 3 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 6,8 g | 12 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3,4 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 136 | 10 g | 19 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 181 | 14 g | 25 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 226 | 17 g | 31 g | 1,6 g |
Questions sur : Lentille, cuisinée, appertisée, égouttée
Combien de calories dans 100 g de lentille, cuisinée, appertisée, égouttée ?
100 g de lentille, cuisinée, appertisée, égouttée : 90 kcal, 6,8 g de protéines, 12 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lentille, cuisinée, appertisée, égouttée ?
50 g de lentille, cuisinée, appertisée, égouttée : 45 kcal, 3,4 g de protéines, 6,2 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lentille, cuisinée, appertisée, égouttée ?
150 g de lentille, cuisinée, appertisée, égouttée : 136 kcal, 10 g de protéines, 19 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lentille, cuisinée, appertisée, égouttée ?
200 g de lentille, cuisinée, appertisée, égouttée : 181 kcal, 14 g de protéines, 25 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lentille, cuisinée, appertisée, égouttée ?
250 g de lentille, cuisinée, appertisée, égouttée : 226 kcal, 17 g de protéines, 31 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20510 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues