Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Cacahuètes
Calories et valeurs nutritionnelles
salées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 620 kcal —
- Protéines 25 g 50%
- Glucides 13 g 5%
- Lipides 51 g 65%
- Acides gras saturés 7,4 g 37%
- Fibres 6,8 g 24%
- Sucres 5,2 g —
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 620 | 25 g | 13 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 12 g | 6,6 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 930 | 37 g | 20 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1240 | 50 g | 26 g | 101 g |
| 250 g | 250 g | 1550 | 62 g | 33 g | 126 g |
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Questions sur : Cacahuètes
Comment conserver les cacahuètes pour qu’elles restent croquantes ?
Gardez-les dans un récipient hermétique, à l’abri de la chaleur, de la lumière et de l’humidité. Une fois le paquet ouvert, le réfrigérateur aide à préserver leur goût, surtout si la pièce est chaude.
Peut-on faire griller des cacahuètes déjà salées ?
Oui : étalez-les en une seule couche et passez-les quelques minutes au four à 160 °C, en les surveillant de près. Laissez-les refroidir avant de les servir : elles deviennent plus croquantes en refroidissant.
Dans quels plats utiliser des cacahuètes salées ?
Concassez-les sur un pad thaï, une salade croquante ou des légumes sautés. Elles apportent aussi du croquant au mafé et aux sauces à la cacahuète ; comme elles sont déjà salées, goûtez le plat avant d’ajouter du sel.
Comment choisir des cacahuètes salées ?
Préférez un paquet bien fermé, sans cacahuètes cassées en poudre ni signe d’humidité. Si vous souhaitez contrôler le sel dans vos plats, choisissez des cacahuètes nature et salez vous-même.
Par quoi remplacer les cacahuètes dans une recette ?
Pour garder du croquant, essayez des graines de courge grillées ou des noix de cajou, si elles conviennent à vos convives. Dans une sauce, le beurre de graines de tournesol peut remplacer le beurre de cacahuète.
La cacahuète est-elle une noix ?
Non : malgré son nom courant, c’est une légumineuse, comme le pois chiche. Sa gousse se développe sous terre, ce qui explique aussi le nom « arachide ».
Les cacahuètes peuvent-elles provoquer une allergie ?
Oui, la cacahuète est un allergène important et une réaction peut être grave. En cas d’allergie, évitez les cacahuètes et les préparations susceptibles d’en contenir ou d’avoir été en contact avec elles.
Source : NEVO (Netherlands) 876 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues