Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Noix de caryer
Calories et valeurs nutritionnelles
séchées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 657 kcal —
- Protéines 12.7 g 25%
- Glucides 11.8 g 4%
- Lipides 64.4 g 83%
- Acides gras saturés 7 g 35%
- Fibres 6.4 g 23%
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.87 mg 72%
- Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
- Niacine (B3) 0.91 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 1.7 mg 35%
- Vitamine B6 0.19 mg 11%
- Folates (B9) 40 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 61 mg 5%
- Fer 2.1 mg 12%
- Magnésium 173 mg 41%
- Phosphore 336 mg 27%
- Potassium 436 mg 9%
- Zinc 4.3 mg 39%
- Cuivre 0.74 mg 82%
- Manganèse 4.6 mg 200%
- Sélénium 8.1 µg 15%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 657 | 12.7 g | 11.9 g | 64.4 g |
| 1 portion | 120 g | 788 | 15.3 g | 14.2 g | 77.2 g |
| 2 portions | 240 g | 1577 | 30.5 g | 28.4 g | 154.5 g |
| ½ portion | 60 g | 394 | 7.6 g | 7.1 g | 38.6 g |
| 3 portions | 360 g | 2365 | 45.8 g | 42.7 g | 231.7 g |
| 4 portions | 480 g | 3154 | 61.1 g | 56.9 g | 309 g |
| 50 g | 50 g | 329 | 6.4 g | 5.9 g | 32.2 g |
| 150 g | 150 g | 986 | 19.1 g | 17.8 g | 96.6 g |
| 200 g | 200 g | 1314 | 25.4 g | 23.7 g | 128.7 g |
| 250 g | 250 g | 1643 | 31.8 g | 29.6 g | 160.9 g |
Questions sur : Noix de caryer
Combien de calories dans 100 g de noix de caryer ?
100 g de noix de caryer : 657 kcal, 12.7 g de protéines, 11.9 g de glucides et 64.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (120 g) de noix de caryer ?
1 portion (120 g) de noix de caryer : 788 kcal, 15.3 g de protéines, 14.2 g de glucides et 77.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (240 g) de noix de caryer ?
2 portions (240 g) de noix de caryer : 1577 kcal, 30.5 g de protéines, 28.4 g de glucides et 154.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (60 g) de noix de caryer ?
½ portion (60 g) de noix de caryer : 394 kcal, 7.6 g de protéines, 7.1 g de glucides et 38.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (360 g) de noix de caryer ?
3 portions (360 g) de noix de caryer : 2365 kcal, 45.8 g de protéines, 42.7 g de glucides et 231.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (480 g) de noix de caryer ?
4 portions (480 g) de noix de caryer : 3154 kcal, 61.1 g de protéines, 56.9 g de glucides et 309 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de noix de caryer ?
50 g de noix de caryer : 329 kcal, 6.4 g de protéines, 5.9 g de glucides et 32.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de noix de caryer ?
150 g de noix de caryer : 986 kcal, 19.1 g de protéines, 17.8 g de glucides et 96.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170177 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues