Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Noix

Calories et valeurs nutritionnelles

torréfiées à sec, avec sel ajouté

643
calorieskcal pour 100 g
Protéines14.3 g
Glucides10.8 g
Lipides60.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 643 kcal —
  • Protéines 14.3 g 29%
  • Glucides 10.8 g 4%
  • Lipides 60.7 g 78%
  • Acides gras saturés 5.4 g 27%
  • Fibres 7.1 g 25%
  • Sucres 3.6 g —
  • Sodium 643 mg 28%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 1.4 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.9 mg 6%
  • Vitamine K 3.3 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0.52 mg 43%
  • Riboflavine (B2) 0.3 mg 23%
  • Niacine (B3) 2.2 mg 14%
  • Vitamine B6 0.53 mg 31%
  • Folates (B9) 91 µg 23%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 38 mg 7%

Minéraux

  • Calcium 71 mg 5%
  • Fer 2.6 mg 14%
  • Magnésium 151 mg 36%
  • Phosphore 329 mg 26%
  • Potassium 459 mg 10%
  • Zinc 3 mg 27%
  • Cuivre 1.5 mg 165%
  • Sélénium 5 µg 9%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g64314.3 g10.8 g60.7 g
1 portion28 g1804 g3 g17 g
2 portions56 g3608 g6 g34 g
½ portion14 g902 g1.5 g8.5 g
3 portions84 g54012 g9 g51 g
4 portions112 g72016 g12.1 g68 g
50 g50 g3227.1 g5.4 g30.4 g
150 g150 g96521.4 g16.1 g91.1 g
200 g200 g128628.6 g21.5 g121.4 g
250 g250 g160835.7 g26.9 g151.8 g

Questions sur : Noix

Combien de calories dans 100 g de noix ?

100 g de noix : 643 kcal, 14.3 g de protéines, 10.8 g de glucides et 60.7 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (28 g) de noix ?

1 portion (28 g) de noix : 180 kcal, 4 g de protéines, 3 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (56 g) de noix ?

2 portions (56 g) de noix : 360 kcal, 8 g de protéines, 6 g de glucides et 34 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (14 g) de noix ?

½ portion (14 g) de noix : 90 kcal, 2 g de protéines, 1.5 g de glucides et 8.5 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (84 g) de noix ?

3 portions (84 g) de noix : 540 kcal, 12 g de protéines, 9 g de glucides et 51 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (112 g) de noix ?

4 portions (112 g) de noix : 720 kcal, 16 g de protéines, 12.1 g de glucides et 68 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de noix ?

50 g de noix : 322 kcal, 7.1 g de protéines, 5.4 g de glucides et 30.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de noix ?

150 g de noix : 965 kcal, 21.4 g de protéines, 16.1 g de glucides et 91.1 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 170594 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues