Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Graines, farine de sésame, partiellement dégraissées
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 382 kcal —
- Protéines 40 g 81%
- Glucides 35 g 13%
- Lipides 12 g 15%
- Acides gras saturés 1,6 g 8%
- Sodium 41 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 2,5 mg 211%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 12,6 mg 79%
- Acide pantothénique (B5) 2,8 mg 55%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folates (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 150 mg 12%
- Fer 14,3 mg 79%
- Magnésium 362 mg 86%
- Phosphore 810 mg 65%
- Potassium 425 mg 9%
- Zinc 10,7 mg 97%
- Cuivre 1,4 mg 159%
- Manganèse 1,4 mg 61%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 40 g | 35 g | 12 g |
| 1 portion | 28,4 g | 108 | 11 g | 10 g | 3,4 g |
| 2 portions | 56,7 g | 217 | 23 g | 20 g | 6,7 g |
| ½ portion | 14,2 g | 54 | 5,7 g | 5 g | 1,7 g |
| 3 portions | 85,1 g | 325 | 34 g | 30 g | 10 g |
| 4 portions | 113,4 g | 433 | 46 g | 40 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 20 g | 18 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 61 g | 53 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 81 g | 70 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 101 g | 88 g | 30 g |
Questions sur : Graines, farine de sésame, partiellement dégraissées
Combien de calories dans 100 g de graines, farine de sésame, partiellement dégraissées ?
100 g de graines, farine de sésame, partiellement dégraissées : 382 kcal, 40 g de protéines, 35 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de graines, farine de sésame, partiellement dégraissées ?
1 portion (28,4 g) de graines, farine de sésame, partiellement dégraissées : 108 kcal, 11 g de protéines, 10 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de graines, farine de sésame, partiellement dégraissées ?
2 portions (56,7 g) de graines, farine de sésame, partiellement dégraissées : 217 kcal, 23 g de protéines, 20 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de graines, farine de sésame, partiellement dégraissées ?
½ portion (14,2 g) de graines, farine de sésame, partiellement dégraissées : 54 kcal, 5,7 g de protéines, 5 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de graines, farine de sésame, partiellement dégraissées ?
3 portions (85,1 g) de graines, farine de sésame, partiellement dégraissées : 325 kcal, 34 g de protéines, 30 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de graines, farine de sésame, partiellement dégraissées ?
4 portions (113,4 g) de graines, farine de sésame, partiellement dégraissées : 433 kcal, 46 g de protéines, 40 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de graines, farine de sésame, partiellement dégraissées ?
50 g de graines, farine de sésame, partiellement dégraissées : 191 kcal, 20 g de protéines, 18 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de graines, farine de sésame, partiellement dégraissées ?
150 g de graines, farine de sésame, partiellement dégraissées : 573 kcal, 61 g de protéines, 53 g de glucides et 18 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170153 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues