Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Graines, semoule de graines de carthame, partiellement dégraissée
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 342 kcal —
- Protéines 36 g 71%
- Glucides 49 g 18%
- Lipides 2,4 g 3%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 1,2 mg 96%
- Riboflavine (B2) 0,41 mg 32%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Acide pantothénique (B5) 4 mg 80%
- Vitamine B6 1,2 mg 68%
- Folates (B9) 159 µg 40%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 77 mg 6%
- Fer 4,9 mg 27%
- Magnésium 350 mg 83%
- Phosphore 638 mg 51%
- Potassium 68 mg 1%
- Zinc 5 mg 46%
- Cuivre 1,7 mg 193%
- Manganèse 2 mg 87%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 36 g | 49 g | 2,4 g |
| 1 portion | 28,4 g | 97 | 10 g | 14 g | 0,7 g |
| 2 portions | 56,7 g | 194 | 20 g | 28 g | 1,4 g |
| ½ portion | 14,2 g | 48 | 5 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 3 portions | 85,1 g | 291 | 30 g | 41 g | 2 g |
| 4 portions | 113,4 g | 388 | 40 g | 55 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 18 g | 24 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 53 g | 73 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 71 g | 98 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 89 g | 122 g | 6 g |
Questions sur : Graines, semoule de graines de carthame, partiellement dégraissée
Combien de calories dans 100 g de graines, semoule de graines de carthame, partiellement dégraissée ?
100 g de graines, semoule de graines de carthame, partiellement dégraissée : 342 kcal, 36 g de protéines, 49 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de graines, semoule de graines de carthame, partiellement dégraissée ?
1 portion (28,4 g) de graines, semoule de graines de carthame, partiellement dégraissée : 97 kcal, 10 g de protéines, 14 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de graines, semoule de graines de carthame, partiellement dégraissée ?
2 portions (56,7 g) de graines, semoule de graines de carthame, partiellement dégraissée : 194 kcal, 20 g de protéines, 28 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de graines, semoule de graines de carthame, partiellement dégraissée ?
½ portion (14,2 g) de graines, semoule de graines de carthame, partiellement dégraissée : 48 kcal, 5 g de protéines, 6,9 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de graines, semoule de graines de carthame, partiellement dégraissée ?
3 portions (85,1 g) de graines, semoule de graines de carthame, partiellement dégraissée : 291 kcal, 30 g de protéines, 41 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de graines, semoule de graines de carthame, partiellement dégraissée ?
4 portions (113,4 g) de graines, semoule de graines de carthame, partiellement dégraissée : 388 kcal, 40 g de protéines, 55 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de graines, semoule de graines de carthame, partiellement dégraissée ?
50 g de graines, semoule de graines de carthame, partiellement dégraissée : 171 kcal, 18 g de protéines, 24 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de graines, semoule de graines de carthame, partiellement dégraissée ?
150 g de graines, semoule de graines de carthame, partiellement dégraissée : 513 kcal, 53 g de protéines, 73 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170559 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues