Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Graines, semoule de sésame, partiellement dégraissées
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 567 kcal —
- Protéines 17 g 34%
- Glucides 26 g 9%
- Lipides 48 g 62%
- Acides gras saturés 6,7 g 34%
- Sodium 39 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 2,6 mg 214%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 21%
- Niacine (B3) 12,8 mg 80%
- Acide pantothénique (B5) 2,8 mg 56%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folates (B9) 30 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 153 mg 12%
- Fer 14,6 mg 81%
- Magnésium 346 mg 82%
- Phosphore 774 mg 62%
- Potassium 406 mg 9%
- Zinc 10,2 mg 93%
- Cuivre 1,5 mg 162%
- Manganèse 1,4 mg 62%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 567 | 17 g | 26 g | 48 g |
| 1 portion | 28,4 g | 161 | 4,8 g | 7,4 g | 14 g |
| 2 portions | 56,7 g | 321 | 9,6 g | 15 g | 27 g |
| ½ portion | 14,2 g | 80 | 2,4 g | 3,7 g | 6,8 g |
| 3 portions | 85,1 g | 482 | 14 g | 22 g | 41 g |
| 4 portions | 113,4 g | 643 | 19 g | 30 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 284 | 8,5 g | 13 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 851 | 25 g | 39 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1134 | 34 g | 52 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1418 | 42 g | 65 g | 120 g |
Questions sur : Graines, semoule de sésame, partiellement dégraissées
Combien de calories dans 100 g de graines, semoule de sésame, partiellement dégraissées ?
100 g de graines, semoule de sésame, partiellement dégraissées : 567 kcal, 17 g de protéines, 26 g de glucides et 48 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de graines, semoule de sésame, partiellement dégraissées ?
1 portion (28,4 g) de graines, semoule de sésame, partiellement dégraissées : 161 kcal, 4,8 g de protéines, 7,4 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de graines, semoule de sésame, partiellement dégraissées ?
2 portions (56,7 g) de graines, semoule de sésame, partiellement dégraissées : 321 kcal, 9,6 g de protéines, 15 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de graines, semoule de sésame, partiellement dégraissées ?
½ portion (14,2 g) de graines, semoule de sésame, partiellement dégraissées : 80 kcal, 2,4 g de protéines, 3,7 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de graines, semoule de sésame, partiellement dégraissées ?
3 portions (85,1 g) de graines, semoule de sésame, partiellement dégraissées : 482 kcal, 14 g de protéines, 22 g de glucides et 41 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de graines, semoule de sésame, partiellement dégraissées ?
4 portions (113,4 g) de graines, semoule de sésame, partiellement dégraissées : 643 kcal, 19 g de protéines, 30 g de glucides et 54 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de graines, semoule de sésame, partiellement dégraissées ?
50 g de graines, semoule de sésame, partiellement dégraissées : 284 kcal, 8,5 g de protéines, 13 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de graines, semoule de sésame, partiellement dégraissées ?
150 g de graines, semoule de sésame, partiellement dégraissées : 851 kcal, 25 g de protéines, 39 g de glucides et 72 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170561 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues