Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pois chiche, appertisé, égoutté
Calories et valeurs nutritionnelles
122
calorieskcal pour 100 g
Protéines6.7 g
Glucides15 g
Lipides2.7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 122 kcal —
- Protéines 6.7 g 13%
- Glucides 15 g 5%
- Lipides 2.7 g 3%
- Acides gras saturés 0.3 g 2%
- Fibres 5.5 g 19%
- Sucres 0.5 g —
- Sodium 216 mg 9%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0.96 µg 0%
- Vitamine C 0.1 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 3.4 µg 3%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.01 mg 1%
- Niacine (B3) 0.14 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamine B6 0.29 mg 17%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 41.2 mg 3%
- Fer 1.1 mg 6%
- Magnésium 27.5 mg 7%
- Phosphore 82.5 mg 7%
- Potassium 135 mg 3%
- Zinc 0.93 mg 8%
- Cuivre 0.21 mg 23%
- Manganèse 0.67 mg 29%
- Sélénium 23.3 µg 42%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 6.7 g | 15 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3.4 g | 7.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 10.1 g | 22.5 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 13.5 g | 30 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 16.9 g | 37.5 g | 6.7 g |
Questions sur : Pois chiche, appertisé, égoutté
Combien de calories dans 100 g de pois chiche, appertisé, égoutté ?
100 g de pois chiche, appertisé, égoutté : 122 kcal, 6.7 g de protéines, 15 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pois chiche, appertisé, égoutté ?
50 g de pois chiche, appertisé, égoutté : 61 kcal, 3.4 g de protéines, 7.5 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pois chiche, appertisé, égoutté ?
150 g de pois chiche, appertisé, égoutté : 183 kcal, 10.1 g de protéines, 22.5 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pois chiche, appertisé, égoutté ?
200 g de pois chiche, appertisé, égoutté : 244 kcal, 13.5 g de protéines, 30 g de glucides et 5.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pois chiche, appertisé, égoutté ?
250 g de pois chiche, appertisé, égoutté : 305 kcal, 16.9 g de protéines, 37.5 g de glucides et 6.7 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20532 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues