Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Oseille, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
23
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.9 g
Glucides1.6 g
Lipides0.7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 23 kcal —
- Protéines 1.9 g 4%
- Glucides 1.6 g 1%
- Lipides 0.7 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 1.8 g 6%
- Sucres 1.5 g —
- Sodium 4 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 48 mg 53%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
- Niacine (B3) 0.5 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamine B6 0.12 mg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 44 mg 3%
- Fer 2.4 mg 13%
- Magnésium 103 mg 25%
- Phosphore 63 mg 5%
- Potassium 390 mg 8%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Cuivre 0.13 mg 14%
- Manganèse 0.35 mg 15%
- Sélénium 0.9 µg 2%
- Iode 0.4 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.9 g | 1.6 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.9 g | 0.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2.8 g | 2.4 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 47 | 3.8 g | 3.2 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 59 | 4.7 g | 4 g | 1.6 g |
Questions sur : Oseille, crue
Combien de calories dans 100 g d’oseille, crue ?
100 g d’oseille, crue : 23 kcal, 1.9 g de protéines, 1.6 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’oseille, crue ?
50 g d’oseille, crue : 12 kcal, 0.9 g de protéines, 0.8 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’oseille, crue ?
150 g d’oseille, crue : 35 kcal, 2.8 g de protéines, 2.4 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’oseille, crue ?
200 g d’oseille, crue : 47 kcal, 3.8 g de protéines, 3.2 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’oseille, crue ?
250 g d’oseille, crue : 59 kcal, 4.7 g de protéines, 4 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20111 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues