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Oseille, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
22
calorieskcal pour 100 g
Protéines2 g
Glucides0,3 g
Lipides0,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 22 kcal —
- Protéines 2 g 4%
- Glucides 0,3 g 0%
- Lipides 0,7 g 1%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2,9 g 10%
- Sodium 4 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 200 µg 22%
- Vitamine C 48 mg 53%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 0,5 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 44 mg 3%
- Fer 2,4 mg 13%
- Magnésium 103 mg 25%
- Phosphore 63 mg 5%
- Potassium 390 mg 8%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cuivre 0,13 mg 15%
- Manganèse 0,35 mg 15%
- Sélénium 0,9 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2 g | 0,3 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3 g | 0,5 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4 g | 0,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 5 g | 0,8 g | 1,8 g |
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Questions sur : Oseille, cru
Combien de calories dans 100 g d’oseille, cru ?
100 g d’oseille, cru : 22 kcal, 2 g de protéines, 0,3 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’oseille, cru ?
50 g d’oseille, cru : 11 kcal, 1 g de protéines, 0,2 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’oseille, cru ?
150 g d’oseille, cru : 33 kcal, 3 g de protéines, 0,5 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’oseille, cru ?
200 g d’oseille, cru : 44 kcal, 4 g de protéines, 0,6 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’oseille, cru ?
250 g d’oseille, cru : 55 kcal, 5 g de protéines, 0,8 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2290 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
